다이어트 보조제 없이 하는법(내공 500)

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다이어트 보조제 없이 하는법(내공 500)

작성일 2020.09.14댓글 1건
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안녕하세요. 저는 초등학생6학년 몸무게는 72Kg,키는158Cm인 뚱보에요. 제가 갑자기 "중학교 가기전에 많이 빼볼까?"라고 하면서 다이어트를 시작했거든요? 그레서 제가 한6개월 정도로 다이어트를 할려고 하는데 다이어트 보조제 없이 한 20Kg정도 잘 뺄수 있는 법을 알려주세요.내공500 겁니다.(식단도 알려주시면 채택해드려요)


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profile_image 익명 작성일 -

식사 세끼 "*(꼭)*" 잘 챙겨 드시고, 운동"*(유산소,근력)*"을 몸에 무리가가지않는 범위내에서 하루에 2 시간정도 꾸준하게 해주시면 큰도움이 됩니다. ^0^ ^-^ ^0^,

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