턱걸이 자세 맞나요?
익명 작성일 - 아뇨,, 처음올라올때 영상 봤는데
견갑컨트롤,광배활성화,가동범위 다 아쉬워요.
우선은 근육이 활성화 되어있지 않기 때문에 초반에는 맨몸으로 하나 하는것보다 밴드 사용해서 보조로 느낌부터 잡아보세요 헬스장에 보조해주는 머신있으니까 그것도 가서 사용하시는것도 좋은것같아요 요즘 영상매체들 잘 되어있으니까 영상들도 한번 보시면서 본인이 찍은 영상과 어떠한 차이점이 있는지 영상찍어가시면서 운동하세요~ 다만 걱정되는건 초반에 잘못된 운동으로 불균형 오실까 걱정되는데 열정이 앞서도 정확하게 하는거 추천드립니다! 득근하세요~!
턱걸이 갯수가 어느정도 나오고 있는데 문득 그런 생각이 들더라구요. 자세가 이게 맞나....? 근육 움직임이 작은거 같은데...? 그래서 어디 물어보고 싶은데 지인들한테...
... 그리고 턱걸이 자세는 이게 맞나요? 그립을 더 넓게 잡아주시고, 가슴을 더 펴주신 상태로 올라가주시면 되겠습니다. 견갑이 위아래로 더 유연성을 가지고 부드럽게...
... (숄더패킹은 안 품.) > 반복 이 순서대로 하는 편 입니다 제가 턱걸이할때 숄더패킹은 안 풀고 유지하면서 하는 편인데 위에 자세 어떤가요?? 이 순서로 하는 편인데 자세 맞나...
알려주세용 흠잡을 데가 없는 정석 자세. 제일 좋은 건 치닝디핑을 구비하셔서 그립을 조금 더 넓게 잡아주면 광배 발달에 도움될 겁니다. 문틀철봉의 대부분의 단점은 좁아서...
제가 요즘 턱걸이 해보려고하는중인데 등에 자극이 잘 안가는거같아서요 이게 등에 자극이 잘 가는 자세맞나요? 부족한 점을 알려주셨으면 합니다. 아뇨,, 처음올라올때 영상...
자세 어떤가요 피드백좀 견갑이 하나도 움직이지 않습니다 광배근도 멈춰있구요 양선수츄천드립니다 유튜버 한번만보세역 그리고 가슴을사선으로들어주고땡기세요
피드백 부탁드려요... 안녕하세요. 체육전공 때려친 전직 트레이너 고T입니다. 퍼스널 트레이너로 서울, 인천에서 근무했고, 프리랜서로도...
... 하는게 좋다고해서 데드행도 하고있습니다. 부족한 부분이 보이시면 피드백 부탁드려요 자세는 좋습니다. 내려올 때 더 천천히 내려오면 갯수를 늘리는데 도움이 됩니다.
턱걸이 자세 맞나요? 자세는 정말 다양합니다. 근데 조금 부자연스러운거 같네요. 어느 부위를 발달시킬지 정하고 그에따른 운동을 해야 하지 않을까요?
하나는 원래대로 하나는 좀 넓게 잡아봤는데 자세가 맞는지 모르겠습니다. 고수분들... 되게 자세가 좋습니다.^^ 그렇게 열심히 운동하면 멋진 등근육이 될 것 같습니다....
