윗몸일으키기(싯업) 단기간에 잘하는 법
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!!!내공겁니다 급해요ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!
제가 20대 초반 여잔데요, 3주 정도 뒤에 윗몸일으키기(싯업)을 2분에 70개할 정도로 실력을 빨리 끌어올려야합니다ㅠㅠㅠ 근데 제가 욕심을 부려서 배운동을 반년동안 하나도 안하다가 이틀 전에 80개 정도 했는데 그 이후로 배가 너무 아파요ㅠㅠ 웃어도 아프고 배를 조금만 비틀어도 아파요ㅠ
1. 이렇게 배에 근육통이 너무 심한데 실력 늘리기 위해 그냥 꾹 참고 계속 연습해야하나요..?(배 통증이 심해서 15개도 제대로 못합니다ㅠ)
2. 3주 안에 2분에 70개할 수 있을 정도의 실력으로 어떻게 만들 수 있을까요...ㅠ
제가 20대 초반 여잔데요, 3주 정도 뒤에 윗몸일으키기(싯업)을 2분에 70개할 정도로 실력을 빨리 끌어올려야합니다ㅠㅠㅠ 근데 제가 욕심을 부려서 배운동을 반년동안 하나도 안하다가 이틀 전에 80개 정도 했는데 그 이후로 배가 너무 아파요ㅠㅠ 웃어도 아프고 배를 조금만 비틀어도 아파요ㅠ
1. 이렇게 배에 근육통이 너무 심한데 실력 늘리기 위해 그냥 꾹 참고 계속 연습해야하나요..?(배 통증이 심해서 15개도 제대로 못합니다ㅠ)
2. 3주 안에 2분에 70개할 수 있을 정도의 실력으로 어떻게 만들 수 있을까요...ㅠ
