홈요가 방법 추천해주세요

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홈요가 방법 추천해주세요

작성일 2021.01.26댓글 3건
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집에서도 운동도 하고 감량도 하고 싶은데
어떤 방법으로 운동을 진행해야 할지 모르겠더라구요

이전에 센터에서 요가 운동 한 3개월 정도 했는데
요새는 센터 방문이 어렵다보니까 꾸준하게 운동하기 어려워서요ㅠㅠ
집에서도 할 수 있는 홈요가 방법이나 프로그램 추천 해주세요~

혼자서 영상보면서 하는거는 하루에 한 10분정도만 하게 되서
운동코치랑 하거나 온라인 운동 수업, 영상 효과 좋으면 알려주세요



profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 ^^

요즘은 센터 방문이 제한적이다보니 꾸준하게 운동하기가 어려우시죠.

집에서 편하게 관리할 수 있고 운동 전문가가 직접 집으로 찾아가 관리를 진행해드리는 홈요가는 어떠세요?

​

직접 집에서 1:1 관리가 진행되다보니 보다 안전하게 진행하실 수 있고

단순하게 운동 관리만 진행되는 것이 아니라 기기 관리가 병행되는 프로그램이라

집에서 편하게 관리함에도 확실한 효과 보실 수 있는 프로그램이에요 ^^

​

기본적으로 3가지의 측정이 진행되어서 질문자님께 꼭 맞는 식단 관리 방향과 운동 강도가 설정되다보니

더욱 체계적이고 전문적으로 하실 수 있는 프로그램이라 이렇게 효과 좋은 홈트 찾기 어려우실거예요 ~

​

실제 관리 진행하신 고객 후기 링크 한번 남겨드려볼게요 !

어떤 프로세스로 관리가 진행되는지 자세히 확인해보시고 체험 프로그램 먼저 진행해보세요 ^^

​

★ 고객 후기 확인하러 가기

☆ 체험권 등록 바로가기

profile_image 익명 작성일 -

지금 엑스퍼트 쿠폰 이벤트 중으로

요가 수업을 2개 무료로 들어보실 수 있으니 원하는 수업 태마를 선택하셔서 들어보셔도 좋겠습니다.

​

평소에나 아침에 하셔도 좋은 기본 스트레칭은 10분, 요가클래스는 30분 정도에 맞추어져 있고, 클래스 끝나고 사바사나 5-10분으로 마무리해주시면 알맞게 들으실 수 있습니다. :-)

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 질문자님!

모든 운동이 전문가와 함께 해야하지만,

특히 요가 같은 경우에는 다양한 음악과 신체와 정신을 수련하는 부분에 있어서

꼭 전문가와 함께 동행을 해야 할 것 같은데요!

​

밖에서 운동하고, 많은 사람들과 운동하는 것이

요즘에는 걱정도 되고 불안하실 것 같아요!

​

그래서 운동 전문가가 질문자님께서 원하시는 시간과 장소로

홈케어 기기와 함께 방문하여 운동을 도와드리는 홈요가는 어떠세요?

​

아직 3개월 차 이시라면 운동 전문가와 함께 지속적으로

운동 습관을 형성해 나가시는 것을 정말 추천드려요!

​

그리고 단순히 운동만 하는게 아니라, 운동과 함께 기기 프로그램이

같이 병행됩니다!

​

기기 프로그램은 운동과 함께 하면 근육의 활성도를 더욱 높여주어

운동함에 있어서 더욱 도움을 드릴 수 답니다!

​

또한, 운동 전문가가 방문 시 소지한 홈케어 기기는

측정도 가능합니다!

현재 질문자님의 영양소와 스트레스 지수를 측정하여

오늘 신체가 운동을 얼만큼 받아 들일 수 있는지 확인하여

맞춤 운동을 제공해드리고 있습니다!

​

실제 정말 어떻게 운동하는지 궁금하실 것 같아요!

하단의 URL을 참고하시면 제가 안내해드린 프로그램을

더욱 잘 이해하실 수 있으실거에요:)

​

https://www.youtube.com/watch?v=VuEpVS64NDk

​

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