계주 체력 기르는법

어제 계주 연습으로 한 바퀴 뛰는 거 연습했는데 처음 스타트는 제가 빨랐거든요? 근데... 체력 기르는 방법좀 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ 적어도 반바퀴는 순조롭게 뛸 수 있게끔...

... 체력을 어떻게 길러야할까요..? ●자신감을 가지시고 도전해 보시기 바랍니다. 계주(이어달리기)는 상대방의 전략도 참고를 해서 전략을 짜는 것이 중요합니다. 계주...

... 체육대회 다음주 수요일이에요 인터벌 트레이닝이 제일 효과가 좋아요. 운동장을 반바퀴 뛰고 반바퀴를 걸어요.할 수 있는 만큼 하면 체력이 좋아지는 걸 느낄 수 있을 거예요.

달리기는 빠른데 체력이 안좋아요 담주에 계주인데 체력 기르는 법좀 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 육용호입니다. 꾸준한 유산소 운동 통해서 체력 늘리시는...

제가 10일뒤에 체대인데 계주를 뛰거든요 체력은 안좋은데 할사람이 없어서... 런데이하세요 그리고 집에 갈때마다 계단으로 가세요 런닝과 계단오르기가 진짜 체력기르는데...

제가 다음 주 화요일에 계주 대표로 나가는데요, 부담이 너무 커서 질문합니다. 제가... 일단 달리기나 최선을 다하고 있음에도 너무 힘들어요 ㅠ.ㅠ 체력 일단 기르는 법 좀...

중2여자입니다....운동실력은 좋은데 체력이 너무 안좋아서 초등학생때 팝스 했을때도 딴건 좋게 나왔는데 심폐지구력 점수가 엄청 낮게 나왔어요....몇달전 체육대회때 계주...

... 근데 내일이 총연습인데,제가 계주로 나가게 됬어요.ㅠㅠ 지금와서 취소하는건... 단기간에 체력기르는법(추신-이번주금욜 운동회) 3.얘들한테 욕 최대한 안 먹는법(욕은...

... 1.400m계주 주자가 아직 않 정해 졌는데.. 제가 시대회에서는... 그래서 체력 기르는 법이라고 해야하나?(암튼 다음부터 이런일이 없게 하는 법.) 7.육상 할때 어떻게 입죠??...

... 5초정도 나와요 근데 체력도 별로 없고 다른반 계주에... ㅠㅠ 그리고 운동장 한바퀴 도는거라 체력 기르는 운동도 알려주세요..감사합니닷 네, 달리기가 빨라 지는 법...