계주 잘하는법(급해요 내공50)
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
안녕하세요 6학년 여자인데요...운동회가 이번주 금요일이에요.
근데 내일이 총연습인데,제가 계주로 나가게 됬어요.ㅠㅠ
지금와서 취소하는건 안되고게다가 마지막 계주라서 원래 반바퀴 뛰는걸 한바퀴를 뛰어야해요
제가 홍팀인데 상대편이 청팀입니다 근데 청팀에 잘뛰는,애가 많아요 제가 50m8.81초??이정도 뛰는데운동장 한바퀴가 150m정도 되요 운동장 반바퀴는 빠르게 뛸수있는데 반바퀴 이상은 힘들고 숨도 안쉬어지고 더 뛰고싶어도 다리에 힘이 쫙 풀려요 체력이 떨어지니까 속도도 떨어지는거겠죠ㅡㅡ;;)그리고 제가 다리가 긴데 그 다리를 달리기에 제대로 활용을 못해요ㅠㅠ 계주로 뛰다가 망치면 홍팀애들한테 욕처먹어요ㅠㅠ 그러니까 요점만 간단히 말해드릴께요
1.다리 잘 활용해서 달리기 하는법(예-보폭을 좁게 등등)
2.단기간에 체력기르는법(추신-이번주금욜 운동회)
3.얘들한테 욕 최대한 안 먹는법(욕은 최대한 안하고)
4.상대방이랑 거리가 맞먹을때 더 앞으로 나아가는법(구체적으로)
5.달리기 할때 호흡법 (최대한 안 힘들게 호흡하는법)
내공냠냠,욕설,비난글 신고 ㄱㄱ내공50걸께요...빨리해주세오!!
근데 내일이 총연습인데,제가 계주로 나가게 됬어요.ㅠㅠ
지금와서 취소하는건 안되고게다가 마지막 계주라서 원래 반바퀴 뛰는걸 한바퀴를 뛰어야해요
제가 홍팀인데 상대편이 청팀입니다 근데 청팀에 잘뛰는,애가 많아요 제가 50m8.81초??이정도 뛰는데운동장 한바퀴가 150m정도 되요 운동장 반바퀴는 빠르게 뛸수있는데 반바퀴 이상은 힘들고 숨도 안쉬어지고 더 뛰고싶어도 다리에 힘이 쫙 풀려요 체력이 떨어지니까 속도도 떨어지는거겠죠ㅡㅡ;;)그리고 제가 다리가 긴데 그 다리를 달리기에 제대로 활용을 못해요ㅠㅠ 계주로 뛰다가 망치면 홍팀애들한테 욕처먹어요ㅠㅠ 그러니까 요점만 간단히 말해드릴께요
1.다리 잘 활용해서 달리기 하는법(예-보폭을 좁게 등등)
2.단기간에 체력기르는법(추신-이번주금욜 운동회)
3.얘들한테 욕 최대한 안 먹는법(욕은 최대한 안하고)
4.상대방이랑 거리가 맞먹을때 더 앞으로 나아가는법(구체적으로)
5.달리기 할때 호흡법 (최대한 안 힘들게 호흡하는법)
내공냠냠,욕설,비난글 신고 ㄱㄱ내공50걸께요...빨리해주세오!!
