헬스장 PT 의문
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PT 주 2회 시작한지 2주 됐습니다.
첫날부터 의아한 지점이 있었는데 첫피티인지라 어디까지 요구해도 되는 건지 혼란스러워 조언 구합니다.
1. 식단
저는 보통 체중이나 마름으로 가고 싶어 체지방은 빨리 낮추고 근육량을 천천히 늘리는 방향으로 운동 목표를 설정했습니다.
다만 제가 다이어트 식단에 대한 도움을 요청해도 다른 다이어트 회원님 식단을 보내주시며 이걸 예시로 잡고 먹으면 된다고 말씀하셨습니다. 처음에는 저에 대한 정보가 없으니 이러는 거라고 생각했습니다. 2주동안 매일 제가 어떻게 먹고 있는지 보냈으니 이제는 저에게 맞는 제 식단표도 작성해달라 부탁드리고 싶습니다. 요구해도 되는 부분일까요?
쌤은 식단을 매일 보내라고 하시지만 피드백은 거의 없습니다. 가끔가다 먹은 사탕, 젤리 한입에 대해 '젤리 드셨네요?'라고 할 뿐입니다.
2. 운동 루틴
저는 헬스를 처음 시작하지만 조급해하는 성격 때문에 주 2회 피티 이외의 시간에도 늘 개인운동을 나가고 있습니다. 쌤한테 배운 걸 복습하는 거 외에는 할줄 아는 게 없어서 유산소만 합니다. 근데 쌤한테 기구 사용법은 배웠으나 얼마의 무게로 몇회, 몇세트, 하루에 뭐뭐 할지와 같은 루틴 지도는 하나도 받지 못했습니다. 그래서 개인 운동을 가서도 기구 한번씩 써보고 집에 오는 게 다인데 다른 분들을 보니 쌤께서 개인 운동 왔을 때 뭐 하면 되는지 루틴을 짜주신다고 하더라고요. 저도 짜달라고 부탁드려도 될까요? 혹시 제가 너무 모르는 헬린이라서 복습하기에도 벅찰테니 준비 안 해주신 걸까요?
3. 연락
수업이 끝나면 운동 피드백을 주신다고 하여 등록한 게 가장 컸습니다. 근데 쌤이 가르치는 회원이 많아서 주말에 몰아 피드백 한다고 하셨습니다. 근데 이마저도 늦어져서 제가 늘 말하기 전에는 주지 않습니다. 이에 대하여 기분이 상하지만 계속 수업 때 봐야하기에 강하게 말 꺼내기 어려운 상황입니다.
식단과 운동 루틴 미제공, 운동 피드백과 식단 피드백의 부재 혹은 늦어짐.에 관하여 불만 사항을 말씀드려도 될지 궁금합니다. 제가 헬린이라 배려해서 안 해주시는 걸까요? 모든 PT가 다 이런가요? 운동 기구 사용법만 알려주는 게 PT라고 이해하는 게 맞을까요?
첫날부터 의아한 지점이 있었는데 첫피티인지라 어디까지 요구해도 되는 건지 혼란스러워 조언 구합니다.
저는 보통 체중이나 마름으로 가고 싶어 체지방은 빨리 낮추고 근육량을 천천히 늘리는 방향으로 운동 목표를 설정했습니다.
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