헬스 한달차 헬린이 질문

... 멸치인데요 헬스에 재미가 들려서.. 월 등 이두 화 가슴 삼두 수 어깨 하체 목... 헬린이 단골질문, 분할과 루틴 https://blog.naver.com/incn33/222890611334 초과회복...

헬스 한달차 헬린이입니다. 헬스 등록하고 인바디를 쟀을때 마른비만 판정나왔구요.... 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.

... 【질문】 헬스 한달 차 헬린이ㅠ잘하고 있는건가요? 【답변】 1)수치가 달라지는건 분명 효과가 있는것이라고 생각합니다. 2)초반에는 탄력받다가 정체기가 오는데 그때...

생전 운동을 안하다가 배가 티어나온거를 보고 이제 헬스 끊고 다닌지 한달차되는 헬린이입니다. 173cm에 처음시작은 80kg 배만 뽈록 튀어나온 때지 였는데 그래도 지금은...

... 헬스 한달차 헬린이 인데 한달만에 벌크업 하면서 아래 사진처럼 몸무게 1.9 골격근량 0.6 늘렸는데 괜찮은건가요? 키 171 cm 몸무게 63.4 골격근량 32.1 체지방량 6.7 이면...

176 77 체지방20 골격근36 한달차 헬린이인데 눈바디로는 전형적인 뱃살하고 가슴살... 질문에 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요 근력운동+유산소 함께 해야 함.

... 시작한지 한달 된 헬린이 입니다. 어깨쪽에 근육을 붙여서 날개뼈쪽을... 6 이렇게 측정 되더라구요 헬스장 가면 싸이클 10분 렛풀다운, 시티드...

... 지금까지 운동은 등 가슴 다리 운동을 하였고 계속해서 자세교정중인 헬린이 입니다 :) 현직 헬스트레이너 입니다. 한달정도의 시간에 이정도면 더 나할나위없이 결과가...

지금 헬스 한달차인 키 154 몸무게 46.5 여자입니당 피티는 일주에 세번씩 받구있구... 전 한달 차 변화가 조금 더디다구 느껴지는데 혹시 헬창님들이 보시기엔 어떤가요..?...

헬스 한달차 헬린이입니다. 몸무게는 64kg입니다. 살 찌우려는 목적이고 식단을 짜봤습니다. 우유1컵 운동(게토레이) 아침: 보충제1스푼+일반식+닭가슴살100g 간식...