제가 슈퍼세트로 운동중인데 조언부탁드립니다

... 혹시 슈퍼세트가 골격근에 영향을 주고있는건가요? 제가 혹 운동을 잘못하고 있는걸까요? 1. 안옵니다 6세트로 강도 잘 뽑는거랑 10세트로 뽑는거랑 사람마다 다릅니다...

... 전문가님의 조언 부탁드립니다. 그리고 현제 걷기와... 일주일간의 운동프로그램은 제가 짠것이고여....많이... 슈퍼세트로 운동하면 좋을까요? 나쁠까요? 당연히 좋죠.......

... 일주일 중 일요일은 쉬는날이고 월 화 수 목 금 토 각각의 날마다 어떤 운동을 몇회씩 몇 세트를 해야할지 어느 부위를 번갈아가면서 해야할지 많은 조언 부탁드립니다....

... 제가 2분할에서 3분할로, 3분할에서 4분할로 하다가... 훈련루틴에 따라 등운동후에 이두,삼두를 슈퍼세트로... 내공의 50% 를 돌려드립니다~ 도움이되셨다면 채택부탁드릴께요

... 10개씩 슈퍼세트로 10세트 정도 진행 중입니다. 더 추가할 운동이나 피드백 있으시면 부탁드립니다 간절합니다 운동은 일요일만 쉬고 다 합니다. 거기에 팔굽혀펴기랑...

... 5세트정도 합니다) 스쿼트는 하다가 무릎 통증이 심해서 중단하고 있습니다 운동을 꾸준히 하신분들께는 제가... 있는데 운동 지식이나 경험이 없어서 조언 좀 해주시면...

제가 집에서 홈트 스미스머신을 구매해서 무분할(월,수,금)... 해서 슈퍼세트로 하고 전완근운동까지 할려고 하는데... 있으면 조언 좀 부탁드리겠습니다 일주일에 5일간 운동을...

... 지금 제 상태를 진단해주시고 조언해주시면 정말 감사드리겠습니다. 제가 지금 당장... 10-15회 정도로 4세트 손목운동은 앉아서 팔을 굽히고 팔꿈치를 허벅지에 지지 한다음...

제가 2월에 골격근량 22였다가 지금 26키로까지... 권장드립니다. 감사합니다. 운동, 식단, 교정과... com/incn33/222934293140 단(일)관절운동/다(중)관절운동...

... 제가 태어날 때부터 엄청 말랐었습니다. 한번도 정상... 세심한 조언 부탁드립니다. 나중에 후기 답변을... 2.15회 3세트라 함은 1세트 기준무게며 모든 운동공히 매세트...