PT 연장 관련 질문드립니다.

안녕하세요

퍼스널트레이너입니다.

​

1.한동안 물리치료를 받아야 하는 상황이라 병원에서는 웨이트를 줄이라고 하셔서 1달 가량은 개인 헬스만 등록해서 스트레칭이나 가볍운 운동하려고 하는데, 개인헬스를 등록해야할까요? 아니면 PT 연장은 하되 한달은 개인 헬스만 하고 PT 수업은 담달부터 해달라고 해도 될까요?(PT에 헬스장 비용이 포함)

​

30회로 배우신걸로 개인 헬스하시다가

​

나중에 피티 받으시는게 더 좋습니다.

​

결국은 혼자 운동해야하는데 혼자 운동하는 법도 잘익히신후

부족한부분을 나중에 티칭받는게 좋아보입니다.

​

​

​

2. 이번에 2~30회 연장 하게 되면 할부로 진행해야 할 것 같은데 보통 몇개월 할부로 하시나요..?

​

6개월할부가 낫죠

​

3. 연장하면 PT를 총 5~60회가량 받는 건데 이 이상 등록 하시는 분들도 많은가요?

​

보통 길어야 30~40회 등록합니다.

그후에 필요하면 또 등록하는거죠

​

금전적여유가 많다면 길게 해주셔도 되구요

​

4. 기구/소도구 사용법만 배우는 경우 몇회 정도 해야 한번씩 해볼 수 있을까요?

​

10회정도면됩니다.

​

​

​

도움되셨다면 답변확정부탁드리고

궁금하신 내용 있으시면 1:1질문주세요.

운동하는 입장에서 말씀드리자면 피티를 그렇게 오래 끊는건 진짜 바보같은 행동입니다.... 그냥 돈 내다 버리는거에요 피티 비용이 한두푼도 아니고 두번만 해도 도수치료 한번 비용을 넘어서는데 그걸 50회씩 하는건 진짜 돈 내다 버리는겁니다 옛날처럼 운동에 대한 정보도 얻기 힘들고 한 시대라면 피티를 오래 끊는게 잘못된게 아니지만 요즘 유튜브 되게 잘 되어있고 피티 15회 정도 받으면 자세나 그런걸 익히기에 충분합니다. 30회나 하셨는데 자세 못 익히셨으면 본인 잘못이고 본인이 따로 노력해서 스스로 하려하지 않으면 평생 피티없으면 운동 못하는 사람 됩니다. 요즘 트레이너들 목적 또한 그래요 자기가 옆에서 알려주지 않으면 운동하기 어렵도록 사람을 바꿔놓죠 틀에서 벗어나야 합니다. 부상이 있으셔서 병원에서 운동 살살 하라고 하셨으면 그 살살하는 기간을 저중량으로 자세나 자신의 루틴같은걸 설정하는 기간으로 정해서 사용하셨으면 합니다. 피티 30회 넘어가면 정말 돈 버리는거에요. 건강한 운동 하시고 행복하세요.

1.

이건 헬스장하고 상의해 보세요

pt 횟수를 어느 기간안에 써야한다 부터해서 상세 규정이 있을 수 있습니다

나중에 뭐 차감한다 이러면서 통수치는 놈들도 있어요

​

2.

본인 사정 맞춰서 하세요

​

3.

많긴 한데요

여유 되시는 거 아니면 이번피티 마지막으로 피티 안받을 생각 하셔야 해요

피티 받고, 운동 열심히 연습해서 스스로 할 수 있어야 합니다. 그럴려고 피티하는거예요

솔직히 혼자 운동 시작하는 건 20~30회면 충분합니다

​

4.

이해가 안되네요

프리웨이트를 배우세요

프리웨이트가 기본이고 머신은 그 응용입니다

자유로운 움직임을 알고, 할 수 있어야 고정된 머신에서도 본인의 근육을 쓸 수 있습니다.

머신은 각이 잡힌 채로 움직임을 가져가니까 할 줄 몰라도 자극이 오기도 합니다

근데 그러면 프리웨이트를 전혀 못해요

실력이 안늡니다......

프리웨이트를 제대로 배우세요

​

1. 개인헬스만 등록하세요

나중에 어떤 일이 생길지도 모르고..

pt 비용은 환불받기 어렵습니다

​

2. 카드사 무이자 보고 판단하는데

3개월 ~ 6개월 정도가 보편적입니다

12개월 이상 하시는분도 있습니다

​

3. 많지 않습니다

연예인들처럼 전담헬스트레이너 있지 않은 이상 ㅎㅎ

​

4. 본인 하기 나름이지만 8-10회 정도면

앵간한건 다 해볼 수 있어요