바프 준비기간

안녕하세요 170에 70kg 여자입니다 다이어트도 해보면서 바프까지 도전해 보고 싶은데 기간을 보통 어느정도 잡고 진행하면 될까요? 1년 준비하기에는 너무 지칠 것 같아서...

총 15kg 감량을 목표로하고 바프 준비하려는데 기간을 얼마로 잡는게 좋을까요? 올해 몇달간 pt받으면서 한달에 체지방만 3.5키로 정도 뺏는데 한달 반정도 놀고 먹었더니...

... 운동하고 바프 찍고싶은데 다른 분들처럼 완전 완벽하게 찍는게 아닌 자연스러운... 피티선생님이 기간안에 몸 만드는데 도와주실거예요. 홈트를 하신다면 11자 복근 만들기...

... (현재 주 4-5끼 다소 클린한 치팅, 운동 2시간에서 2시간 반 하고 19-20퍼 유지중입니다) 제 건강 생각해서 바프당일까지 무탄, 단수 이런거 절대 안할껍니다. 생리날 부종이...

현재 바프 준비 중인 22살 남성입니다. 현재 몸무게 75.3kg 골격근량 36.5kg 체지방률 15.3... 3분할로 유산소까지 같이 겸하시고 기간이 2달 넘게 남았다고 하시니 주에 1번은...

여자이고 현재 스펙 162에 53kg 체지방 21.3%입니다 바프까지는 50일정도 남았구요... 시험기간이라 그런지 방금 초코칩쿠키 10개를 먹었습니다... 편의점에서 파는 미니사이즈로...

... 나혼산 바프 기간이 24년 1월 ~4월인데 많이 먹진 않더라도 그 사이에 먹찌빠에서... 부터는 닭가슴살이랑 어린이용 김으로 준비했다고 하더라고요. 일주일동안 닭가슴살만...

... 개인적으로 탈모, 생리불순같은 부작용은 겪고 싶지 않은데 바프가 꼭 식단을 과도하게 절제하면서, 다이어트를 병행해야 하나요? 준비기간은 몇개월이면 될까요....

154에 54kg 골격근량 20에 체지방률 30.7 바프를 찍으려는데 준비기간과 가격이 어느정도 할까요 근처 pt가 횟수당 7정도 한다고 합니다ㅜㅜ 저는 100일정도 준비했고...

... 취업 전 바프를 도전해보고 싶어서 정말 현실적인 조언을 받고자 글을... 언제든지 그만두세요 100일은 정말 짧은 기간이고 가능은 하지만 그만큼 몸에 부담도 됩니다.