마른체질 체중 질문(빠른채택함)

마른체질 체중 질문(빠른채택함)

작성일 2023.05.15댓글 2건
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안녕하세요 마른체질+마른당뇨를 앓고있는 남자입니다

제가 다름이 아니라 당뇨다보니 많이먹든 적당히먹든 간에 적게먹지않는이상

식후에 걷기운동이나 헬스를 종종 하는데요

그렇다보니 배터지게먹어도 20분가량 걷고나면 배가 어느정도 들어가게되고 꺼지더라고요

살은쪄야하니 막 30분이상 유산소 운동은 ㅈ자제하고 20분정도로만 하는편인데(헬스는 빡세게합니다)

식후 운동으로 배가 꺼진다해도 하루 총 칼로리가 운동량보다 많았다면 서서히 배도나오고 체중도 늘어나는건가요???

빠른답변부탁드립니다!


#마른체질 체중증가

profile_image 익명 작성일 -

네, 하루 총 칼로리가 운동량보다 많았다면 체중이 늘어날 가능성이 있습니다. 식후 운동으로 배가 꺼진다 해도, 칼로리 섭취량이 많으면 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 적절한 식습관과 운동 계획을 유지하며, 적절한 칼로리 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨와 마른체질을 고려하여 영양소 밸런스가 맞는 식단을 구성하는 것도 중요합니다. 궁금하신 점이 있으면 닥터에게 상담해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

도움이 되셨다면

답변확정 부탁드리며, 즐거운 하루 보내세요.

profile_image 익명 작성일 -

서서히 배가 조금씩 나오면서 체중도 늘 수도 있어요 !!

먹는 칼로리가 너무 많으면 안되요

저도 인바디 재봤는데 근력은 부족하고

체중은 적게 나오는데 마른 비만이라고 나오더라구요 !

몸무게 줄이는 것도 필요하다고 해서

지금은 날씬하냑이랑 같이 식이 운동 같이 하고 있어요

식약처 인증받은거라고 해서 비대면 진료받고 먹는 중이에요 !!!

혹시 도움이 될까 글 적어봅니다 ㅎㅎ

날씬하냑이랑 같이 먹으면서 운동 병행중인데

다이어트 3주만에 4키로 감량 성공했어요 ㅎㅎ

건강도 얻고 살도 빼고 일석 이조 효과였답니다 !!

다이어트 성공합시다 !

마른체질 체중 질문(빠른채택함)

안녕하세요 마른체질+마른당뇨를 앓고있는 남자입니다... 배도나오고 체중도 늘어나는건가요??? 빠른답변부탁드립... 도움이 되셨다면 채택 부탁드리며, 즐거운 하루 보내세요.

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