마른체질 체중 질문(빠른채택함)
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안녕하세요 마른체질+마른당뇨를 앓고있는 남자입니다
제가 다름이 아니라 당뇨다보니 많이먹든 적당히먹든 간에 적게먹지않는이상
식후에 걷기운동이나 헬스를 종종 하는데요
그렇다보니 배터지게먹어도 20분가량 걷고나면 배가 어느정도 들어가게되고 꺼지더라고요
살은쪄야하니 막 30분이상 유산소 운동은 ㅈ자제하고 20분정도로만 하는편인데(헬스는 빡세게합니다)
식후 운동으로 배가 꺼진다해도 하루 총 칼로리가 운동량보다 많았다면 서서히 배도나오고 체중도 늘어나는건가요???
빠른답변부탁드립니다!
#마른체질 체중증가