마른체질(당뇨) 포만감 질문(빠른채택함)
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안녕하세요 마른체질에 마른당뇨를 앓고있는 남성입니다(당화혈은 5.2%입니다)
마른당뇨에다가 살이쪄야하는 상황이다보니 고혈이 종종있긴하지만 보시다시피 당화혈은 잘 관리하고있는데요
다름이아니라 햄버거 한개라든지 고기를 적당히 먹는다던가 국수 및 자장면이나 짬뽕을 하나 먹는다던가 하는정도로는 먹더라도 허기는 사라지는데 배가 나온다던가 많이 배부르다같은 포만감을 잘 못느끼겠더라고요(매일 그런건 아닙니다)
그라탕같은 칼로리 높은걸 먹어도 배가 부르는걸 못느끼는데요
그래서 진짜 패밀리 레스토랑같은데 가서 죽어라 먹는거 아닌이상 허기가 오히려진다던가 허기가 사라지더라도 배부른거는 모르겠던데 막상 배터지게 먹는다해도 제가 아침, 점심을 적당히만 먹어서 그런지는 몰라도 다음날 배가 꺼져있고 체중도 그닥 늘어나지 않아있더라고요ㅠㅠㅠㅠ
1. 위처럼 포만감이나 음식을 먹고 배부름을 제대로 못느낀다 하더라도 총 먹은 칼로리 양이 많다면 체중은 늘어나고 서서히 배는 나오는건가요?
2. 배가 안나오거나 체중이 잘 늘어나지 않는것도 당뇨때문에 안찌는건 아니고 혈당때매 매일 먹는양이 꾸준히 잘 늘지않고 먹는 양이 매일 제각각이고 저녁을 칼로리 높은걸 먹었다해도 다른 끼니가 너무 적당히 먹거나 적어서 그렇거나
오히려지거나 배부름을 못느낄정도로 먹는다거나 총칼로리가 많지않기에 빨리 잘 안쪄서 그런걸까요?
그냥 헬스를 중량을 높이면서 하면서 근육쪽으로 천천히 장기간 바라보고 키우는게 맞는걸까요?
빠른채택합니다 빠른답변부탁드립니다
안녕하세요 마른체질에 마른당뇨를 앓고있는 남성입니다(당화혈은 5.2%입니다)
마른당뇨에다가 살이쪄야하는 상황이다보니 고혈이 종종있긴하지만 보시다시피 당화혈은 잘 관리하고있는데요
다름이아니라 햄버거 한개라든지 고기를 적당히 먹는다던가 국수 및 자장면이나 짬뽕을 하나 먹는다던가 하는정도로는 먹더라도 허기는 사라지는데 배가 나온다던가 많이 배부르다같은 포만감을 잘 못느끼겠더라고요(매일 그런건 아닙니다)
그라탕같은 칼로리 높은걸 먹어도 배가 부르는걸 못느끼는데요
그래서 진짜 패밀리 레스토랑같은데 가서 죽어라 먹는거 아닌이상 허기가 오히려진다던가 허기가 사라지더라도 배부른거는 모르겠던데 막상 배터지게 먹는다해도 제가 아침, 점심을 적당히만 먹어서 그런지는 몰라도 다음날 배가 꺼져있고 체중도 그닥 늘어나지 않아있더라고요ㅠㅠㅠㅠ
1. 위처럼 포만감이나 음식을 먹고 배부름을 제대로 못느낀다 하더라도 총 먹은 칼로리 양이 많다면 체중은 늘어나고 서서히 배는 나오는건가요?
2. 배가 안나오거나 체중이 잘 늘어나지 않는것도 당뇨때문에 안찌는건 아니고 혈당때매 매일 먹는양이 꾸준히 잘 늘지않고 먹는 양이 매일 제각각이고 저녁을 칼로리 높은걸 먹었다해도 다른 끼니가 너무 적당히 먹거나 적어서 그렇거나
마른당뇨에다가 살이쪄야하는 상황이다보니 고혈이 종종있긴하지만 보시다시피 당화혈은 잘 관리하고있는데요
다름이아니라 햄버거 한개라든지 고기를 적당히 먹는다던가 국수 및 자장면이나 짬뽕을 하나 먹는다던가 하는정도로는 먹더라도 허기는 사라지는데 배가 나온다던가 많이 배부르다같은 포만감을 잘 못느끼겠더라고요(매일 그런건 아닙니다)
그라탕같은 칼로리 높은걸 먹어도 배가 부르는걸 못느끼는데요
그래서 진짜 패밀리 레스토랑같은데 가서 죽어라 먹는거 아닌이상 허기가 오히려진다던가 허기가 사라지더라도 배부른거는 모르겠던데 막상 배터지게 먹는다해도 제가 아침, 점심을 적당히만 먹어서 그런지는 몰라도 다음날 배가 꺼져있고 체중도 그닥 늘어나지 않아있더라고요ㅠㅠㅠㅠ
1. 위처럼 포만감이나 음식을 먹고 배부름을 제대로 못느낀다 하더라도 총 먹은 칼로리 양이 많다면 체중은 늘어나고 서서히 배는 나오는건가요?
2. 배가 안나오거나 체중이 잘 늘어나지 않는것도 당뇨때문에 안찌는건 아니고 혈당때매 매일 먹는양이 꾸준히 잘 늘지않고 먹는 양이 매일 제각각이고 저녁을 칼로리 높은걸 먹었다해도 다른 끼니가 너무 적당히 먹거나 적어서 그렇거나
오히려지거나 배부름을 못느낄정도로 먹는다거나 총칼로리가 많지않기에 빨리 잘 안쪄서 그런걸까요?
그냥 헬스를 중량을 높이면서 하면서 근육쪽으로 천천히 장기간 바라보고 키우는게 맞는걸까요?
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