바디프로필 운동

... 주5일하는데 운동량이 적당할까요? 익숙해지면 중량조끼도 사서 무게도 추가할... 혹시 2년 꾸준히 하면 바디프로필도 가능할까요? 많은조언 부탁드립니다. 자세한...

... 질문자가 하는 운동의 정도로 바디프로필을 이정도선에서 적합하다.. 라고는 절대적으로 말할 수 없어요 애초 바디프로필을 찍는 수준? 이랄까. 그렇다면 스쿼트...

지금 5개월째 운동하고 있습니다. 바디프로필을 대략 2개월 뒤 촬영하려고 하는데, 현재 근육량 30에 체지방률 13% 입니다. 보통 바디프로필 찍을 때 어느정도 수치를...

... 바디프로필 하루 전날에는 오전 운동이 아니라면 오히려 릴렉스 해주시는 것이 좋습니다 :-) 편안한 마음으로 포즈 연습과 컨디션 조절에 중점을 두시고 촬영하시면...

제가 바디프로필이 26일정도 남았는데 일주일에 5~6번은 운동을 하거든요 ㅠㅠ 근데 일하는 직업이 계속 서서일하다보니 항상 근육통과 먹는 칼로리가...

... 평소에는 4분할로 계속 운동을 해왔고 유산소운동은 잘 하지 않았어요 그런데 바디프로필을 위해서 식단관리와 함께 골격근량도 조금 늘리고 체지방은 줄이고 싶은데...

... 굳이 pt 아니여도 하고싶은 운동하고 식단만 잘하면 바디프로필 찍을 수 있나요? 안녕하세요, 혼자서도 충분히 가능합니다! 피티는 비용이 너무 비싸니 크로스핏을 가장...

여자구요 바디프로필 26일정도 남았는데 새벽 5시부터 오후 5시까지 제과제빵사로... 끝나자마자 운동을 가는데 사실 요즘 넘 힘이 듭니다... 근력 80분 유산소 50분 이렇게...

... 만들어서 바디프로필을 찍어보고 싶더라구요 근처 헬스장 끊어서 제대로 운동을 시작해보려고 하는데요 아침 점심 저녁 이렇게 하루3번 운동하려고 합니다. 식단은 그냥...

... 그리고 원래 바디프로필에서 가장중요한건 근육 크기라기보단 데피입니다. 선명도죠. 하지만 운동처음하시는 분들이면 근육크기부터 키우시는걸 추천드립니다. 선명도...