기초체력 저질ㅠㅠ

... 너무힘들더라구요 ㅠㅠ 저같이 기초체력이 저질인 사람은 어떻게 뭐부터 시작하는것이 좋을까요?ㅠㅠ 헬스장을 다니야 된다 그러면 여자들만 있는 여자트레이너분...

... 찌고 체력도 완전 저질이 되었습니다 이제 정신차리고 다시... 있는 기초 체력 운동 추천좀 부탁드립니다. 몸이 무거워서 팔 굽혀펴기 5개도 제개로 못해요ㅠㅠ전에는...

... 느리게 달렸는데도요… 제가 심한 저질체력이거든요. 체형도 삐뚤어졌고요ㅠㅠ... 아마 아직 뛰기위한 근육이 없어서 그런 것 같은데, 기초체력부터 기르셔야...

... 저질체력이에요 저질체력도 할 수 있는 운동 없을까요 ㅠㅠ 식단도 알려주심... ▶기초대사량, 식사, 운동, 천대윤 박사님의 올바른 건강한 다이어트 방법 <활기혈단...

제가 진짜 저질체력이거든요 계단 조금만 올라가도 힘들어서 헉헉대는 수준이거든요ㅠㅠ 요즘 밥도 제대로... 기본적인 체력이 베이스가 되어야 하기 때문에 기초 체력을 키울...

제가 저질체력 여학생인데 pt는 너무 비싸서 회원권만 끊을건데 운동순서를 몰라서용ㅠㅠ운동 순서좀 알려주세용 맨몸운동으로 기초체력 쌓고 헬스장 피티등록해야 돈을...

... 운동해야 기초체력이 생기는 수준이고 저런거 하려면... 아님 제가 너무 저질체력이라 기간을 길게잡으신걸까요? 그리고 힘을 기르려면 어떻게해야할까여ㅠㅠ...

허리 안 좋음, 라운드숄더, 저질체력 등으로 운동을... 감사하겠습니다ㅠㅠ 허리는 플랭크가 좋은것 같아요 모... 중요하니까요 기초체력은 유산소운동이 당연 좋구요 1시간...

... 진짜 저질 체력이라서 요즘 방학이라 집에서 드라마만 보는데도 12시간 다 자야지... 해본적이없어서 ㅠㅠ 근데 이제 기초 체력 좀 늘려야할거같아서 헬스끊고 런닝머신 좀...

... 너무 저질체력인걸 체감했어요 ㅠㅠ 질문1: 저도 매일 운동하면 그정도 체력까지... 하시면 기초체력을 기르실 수 있습니다. 처음부터 너무 과도하게 시간을 잡고 운동을...