인바디 해석좀 해주세요
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인바디하구왔는데 해석좀해주세요!
1.임피던스는 뭔가요?
2.체지방률이 많은편이라고하시던데 그렇게 많은편인가요?
3.근육량은 여자치고 많이 많은편인가요?
4.제가 복근이 있는데도 불구하고 그게 외관상 보이질않아요ㅠ
매일 유산소운동 하는데도 그렇네요 .. 트레이너 분이 여자치고 근육량이 아주 많다고하시던데 왜 기초대사량은 높지가 않죠ㅠ
5.친구들은 저보고 말랐다고하는데 몸무게가 너무 많이나가요.. 이게 근육때문인가요?
6.저에게 효과적인 운동방법을 가르쳐주세요
저는 매일 40분씩 조깅,20분걷기 12회 3세트씩 스쿼트, 복근운동(어떻게설명해야되나..다리직각으로들었다내리는거요)한계까지 하구,스트레칭 하구 집에 들어오거든요
기타 조언부탁드려요
저는 복근나오구싶어요 ㅠ
1.임피던스는 뭔가요?
2.체지방률이 많은편이라고하시던데 그렇게 많은편인가요?
3.근육량은 여자치고 많이 많은편인가요?
4.제가 복근이 있는데도 불구하고 그게 외관상 보이질않아요ㅠ
매일 유산소운동 하는데도 그렇네요 .. 트레이너 분이 여자치고 근육량이 아주 많다고하시던데 왜 기초대사량은 높지가 않죠ㅠ
5.친구들은 저보고 말랐다고하는데 몸무게가 너무 많이나가요.. 이게 근육때문인가요?
6.저에게 효과적인 운동방법을 가르쳐주세요
저는 매일 40분씩 조깅,20분걷기 12회 3세트씩 스쿼트, 복근운동(어떻게설명해야되나..다리직각으로들었다내리는거요)한계까지 하구,스트레칭 하구 집에 들어오거든요
기타 조언부탁드려요
저는 복근나오구싶어요 ㅠ
