인바디 해석좀 해주세요..

인바디 해석좀 해주세요..

작성일 2019.06.17댓글 1건
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인바디 해석좀 해주세요..
특히 부위별근육분석에서 표준체중기준 현제체중기준 색깔차이 이런게 무슨말읹 모르겠네요
제 몸상태는 어떤지 운동을 한다면 어떤운동을 하는게 좋은지 알려주세요













profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요

현역으로 보디빌더 & 퍼스널 트레이너 뛰고있는 수남이라고 합니다

네 우선 보시면 중요하게 볼 수치는 근육량,체지방량,체지방률 3개인데요

근육량은 키 대비해서 적게 나오시기에 조금 더 끌어올리시길 추천드리며 지방은 조금 높게 잡혀있으니 조금

빼주시는 방향으로 가시는데 운동은 어떻게 하시면 되냐면

푸쉬업 100-200개

스쿼트 200-300개

턱걸이 30개

윗몸일으키기 50-100개

런닝머신 40분 이렇게 진행 해주시면 될듯합니다

도움이 되셨다면 답변확정 부탁드립니다

인바디 해석좀 해주세요

오늘 처음 헬스장에 가서 인바디를 재봤는데 해석 좀 부탁드립니다 17살 여자구요 평소에 운동을 전혀 안합니다 운동신경이 최악이에요 이거 친구가 심각한거라고 하는데...

인바디 해석 좀 해주세요

전 고딩 남학생이구요 오늘 병원에서 인바디 재본 결과인데 이거 해석 좀 부탁드려요! 체형이나 그런 것도 어떻게 생겼을지 평가해 주세요 전체적으로 남자 고등학생이라고...

인바디 해석 좀 해주세요

인바디 해석 좀 해주세요 그리고 용어 설명도 부탁드려요! FAT- 13% TBW- 63.5% 근육그림- 49.2% 뼈 그림- 3.1kg KCAL-1669 BMI-17.3 14살 여자고 키 155에 몸무게 41.7입니다 FAT...

인바디 해석좀 해주세요

인바디하구왔는데 해석좀해주세요! 1.임피던스는 뭔가요? 2.체지방률이 많은편이라고하시던데 그렇게 많은편인가요? 3.근육량은 여자치고 많이 많은편인가요? 4.제가 복근이...

인바디해석좀 해주세요

... 오늘 처음으로 인바디를 재 봤는데 결과표를 어텋게 보는건지를 모르겠어서 부탁드립니다 어떤 내용인지 자세하게 설명 부탁드려요 안녕하세요. 골격근+지방분석을 보시면...

인바디 해석좀 해주세요

인바디 측정했는데 살빼려면 식단관리랑 운동은 어느정도로 해야할지 잘 모르겟네요... 일단 무게대비 골격근량에 비해 체지방량이 높으신 편이네요. 그렇다면 일단 운동을...

인바디 결과 해석좀 해주세요!

오늘 인바디 처음으로 하고 왔는데 결과 해석 부탁드려요! 그리고 신체균형에서 막대그래프 위랑 아래 각각 뭐가 다른거죠? 두개 길이 차이가 많이 나면 안좋은건가요?...