헬스시작전 식단 조언부탁드립니다.

... 아침 점심 저녁 식단을 어떻게 먹어야되는지 알려주세요 (운동전, 운동후) 2. 순수단백질보충제 처음 먹는데 조언부탁드려요. 다른 지식을 봐서는 하루에 한번씩 먹다가...

... 도움 부탁드리겠습니다 ! 헬스 시작 및 식단 관련해서... 다음은 기본적인 식단 및 영양 관련 조언입니다. 단백질... 운동 전, 중, 후에 수분 섭취에 신경을 쓰는 것이...

... 운동보다 더 중요한게 식단이라는데 아침 8시운동기준으로 식단표 조언좀부탁드리겠습니다!! 직접 답변을 해드리고 있으니 채택 부탁드립니다.. ^^!! 1. 개인적으로는 식사를...

... 헬스 시작한지 한달 정도 되었습니다. 평일 주5회 항상 가고있고 주말에는 휴식합니다. 항상 운동 전 10분 빠른... 운동 루틴이나 식단 조언 좀 부탁드립니다 1. 근력증가...

... 식단과 운동 조언부탁드립니다~ 우선 체중조절에 신장비례 3kg가량 과체중이기는 하지만 언급하신대로 크게 조절이 필요치는 않습니다. 또한 운동법 역시 격일로 운동부에...

... 운동보다 더 중요한게 식단이라는데 아침 8시운동기준으로 식단표 조언좀부탁드리... 때문에 보통 1시간 전 또는 1시간 30 분전에 탄수화물을 섭취하는 것이 가장...

... 운동후 집가면 저녁23시쯤되는데 너무늦은시간이라 먹고자도되나요?소화가 안되지않을가해서요 식단.시간.음식종류 조언좀 부탁드립니다. 안녕하세요 구월동헬스...

... 헬스 시작하려 하는 입문자 입니다. 경험 많은분께 조언을 얻고싶어서 질문글 남깁니다. 저는 24살 키178에... 정도 했었거든요 식단도 안짜고 전 이정도에 만족해요. 저도...

안녕하세요 한창 헬스 시작한 헬린입니다. 다이어트 목적으로 하고 있는데요. 제가 잘 먹고 있는지 모르겠어서요.. 식단 조언 부탁 드립니다. -현재- 아침 - 훈계란 1개 + 저지방...

... 어떤 음식을 언제 섭취하면 좋을지 조언 부탁드려요~♡ 평소 식단 예) 아침: 잡곡밥 1/2공기 + 된장찌개 + 어묵볶음 점심: 잡곡밥 1/2공기 + 어묵볶음 요거트 100g + 사과 1/2...