복근있으면 키 안크나요?
익명 작성일 - 익명 작성일 - 복근 있다고 키가 안크는 것은 아니고요.^^
성장판 문제죠^^ 저같은 경우는 중2때 농구를 너무 좋아해서 하루에 농구 1~2시간은 학교끝나고
꼭하고 집에 오면 먹을것이 없어서 우유 큰거 거의 1.5리터 되는 것으로 원샷하고 바로 잤어요
그래서 중2때 키가 11cm가 컷고 대학가서 신검 받아보니 182cm더라고요. ^^
저의 어머님 아버지은 160이 솔직히 안되요. 전 완전 후천적인 것으로 키가 컷습니다.
실질적으로 평소에 수직을 뛰는운동을 많이 하세요 줄넘기나 농구 같은 거요 그리고 운동후 꼭
바로 칼슘과 영양을 공급하세요. 코스트코가면 저렴한 칼슘영향제 있어요 그거를 하루 한알 먹으면
하루 권장치 60%는 그냥 채워지죠. 그럼 나며지 40퍼센트는 집 밥만 먹어도 채워 질거에요.
그리고 호르몬상 꼭 밤11시 이전에 주무셔야 성장 호르몬 나와서 키커요. 전 중고등학교때 꼭 10시30분이면 잤어요. 바른생활 했죠. 그러니 키가 팍팍 컷어요. 성장호르몬 분비는 수면 시간 지킬때 나와요. 꼭 참고하세요
마음에 동감이 오면 꼭 답변확정해주세요~~^^ 그외는 언제든 쪽지하세요~
익명 작성일 - 복근이있다는건 운동해서 생겼다던가
아니면 스포츠(축구,농구,야구 등)을 졸라게 좋아해서 자연히생겼거나
인대 일부러운동해서 만들으셨다면 어린나이에 과도한운동은 성장에 무리가갑니다
키크는방법은 아침자기전 일어난후 몸을위,아래로 쭉펴시고 일찍자시고
몸을 틈마다 쭉쭉펴주세요 그리고 밥 골고루먹으시고 우유 마시세여
우유만많이마신다고 되는거아니에요; 사실 밥을 골고루먹는게 더중요함
답변확정부탁드려요~
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안녕하세요 복근을 만들고싶어 하는초딩입니다 진짜 복근만들면 키 안크나요? 제 가... 또한 잠자리에 들기 전에 근육과 인대가 경직되어 있으면 성장호르몬은 그것을 먼저 풀기...
