다이어트하는데 우유랑 그래놀라 먹어도 되나요?

다이어트하는데 우유랑 그래놀라 먹어도 되나요?

작성일 2023.10.19댓글 3건
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다이어트하는데 평소에 삶은 계란3개와 귤 3개를 먹으며 다이어트하고있는데 우유랑 그래놀라가 너무 먹고싶은데 먹어도 되나요?



profile_image 익명 작성일 -

우유랑 그래놀라는 다이어트 중에도 먹어도 괜찮아요! 그러나 양을 적당히 조절하고 일일 칼로리 섭취량을 고려해야 해요.~

profile_image 익명 작성일 -

그래놀라 먹어도 되는데 양을 너무 먹지는 말아야 해요

그래놀라를 그릭요거트에 섞어서 먹으면 더 좋습니다

profile_image 익명 작성일 -

다이어트 식단은 탄, 단, 지 영양 밸런스 맞추시고 제한된 칼로리 안에서

고단백질 위주로 식단 구성하셔야 해요

지금 드시는 식단은 너무 양도 적고 필요한 영양성분을 다 충당하지 못해요..

또한 우유랑 그래놀라도 탄수화물 위주로 구성되어 있어서 좋지 못해요

그러니 추가적인 영양을 공급하면서 식단을 구성하시고

식단이 처음이시고 단기간 다이어트를 원하시면 식사 대용으로 나온 다이어트 쉐이크를

이용하는 것도 좋은 방법이에요

한 끼를 대체해도 700kcal 정도를 덜 섭취하며 고단백질과 함께 비타민, 무기질 등 밸런스 있는 영양을 흡수해서

건강하고 효과적으로 다이어트할 수 있거든요

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