1일 1식 건강에 안좋은가요?
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5개월째 하고있어요. 종합영양제랑 단백질파우더, 오메가3, 마그네슘 하루 섭취량 채워서 먹고 1일 1식은하되 칼로리는 1750정도 먹고있거든요? 중간에 간식도 먹고요 . 식사는 밥이랑 반찬 골고루 먹어요. 살은 10kg 빠졌는데 영양제 먹으면서 하니까 괜찮은건가요?? 건강해지고 몸이 젊어진다는 사람도 있고 면역력 나빠진다는 사람도 있고 뭐가 맞는건지 모르겠네요..
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