영양제 질문합니다!

영양제 질문합니다!

작성일 2019.12.27댓글 1건
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에필로그의 이너뷰티님 답변글 보면서 이렇게 정리를 했습니다.

아침공복에 유산균 1정
(아침식사 자주거름)
점심식사후 투퍼데이종합비타민 1정, 솔가마그네슘 1정, 스포츠리서치 오메가3 1정
저녁식사후 투퍼데이종합비타민 1정, 솔가마그네슘 1정

솔가마그네슘은 5정 권장량이지만 투퍼데이 종합비타민에 마그네슘 100mg이 들어있어서 솔가마그네슘은 2정만 복용하려합니다.

이렇게 복용해도 괜찮은지, 수정할 점 있는지 조언부탁드립니다.



profile_image 익명 작성일 -

1:1질문인 만큼, 답변확정 부탁드리겠습니다.

1:1질문에 대한 답변확정은 매너라는 점 기억해주세요.

(답변확정을 안해주실 경우, 다음부터는 답변을 드리지 않습니다.)​​​​​

종합비타민, 오메가3, 칼슘마그네슘, 유산균

이렇게 고르셨네요.

기본적인 영양제구성으로 좋은 선택입니다.

함께 복용하셔도 문제없을 구성이구요.

복용법을 보니, 수정해드릴 부분 없이 완벽합니다.

그대로 드셔도 되나,

칼슘마그네슘은 3알 복용이 적합한 양으로 보이니

3알 복용을 권해드립니다.

저녁식후에 2알로 늘리시면 되겠습니다.

나머지는 손봐드릴 부분 없이 완벽합니다.

1:1질문인 만큼, 꼭 답변확정 부탁드리겠습니다.

도움되셨기를 바랍니다.

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