영양제 먹는 타이밍
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안녕하세요
건강보조식품으로 영양제를 꽤 먹고있는데 이게 양이 많아서
한꺼번에 몰아서 먹어도 몸이 다 흡수할 수 있을지가 의심이 되는데
이걸 아침 점심 저녁으로 나눠먹는게 더 효과적일까요? 아니면 한번에 몰아 먹는게 좋을까요??
그리고 현재 식전에 먹고 바로 밥을 먹는데 식전 과 식후중 어느타이밍이 흡수에 가장 좋은 타이밍일까요??
알약은 매일 12개정도 먹고있습니다.
안녕하세요
건강보조식품으로 영양제를 꽤 먹고있는데 이게 양이 많아서
한꺼번에 몰아서 먹어도 몸이 다 흡수할 수 있을지가 의심이 되는데
이걸 아침 점심 저녁으로 나눠먹는게 더 효과적일까요? 아니면 한번에 몰아 먹는게 좋을까요??
그리고 현재 식전에 먹고 바로 밥을 먹는데 식전 과 식후중 어느타이밍이 흡수에 가장 좋은 타이밍일까요??
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