발목 통증.. 도와주세요

 

만약, 인대/관절 다 아니면.. 이 증상 도대체 어디 원인이 있다고 봐야 하는 겁니까?

아침에 일어났을때 통증이 가장 심하고.. 아픈 부위를 계속 움직이다 보면 조금씩 통증이 사라집니다.

(인대가 늘어났다면 움직이면 계속 아파야 하는거 아닌가요..? 움직이다 보면 통증이 사라져서..)

---> 과운동성으로 인한 일반적인 증상입니다.사람의 관절은 횡으로 과도한 움직임이 일어나면 한참 쉬다가

       동작을 하려고 할때 통증이 생기고 한참 동작을 하면 통증이 없어짐

       ---->재활 센터에서 안정성 트레이닝을 통해 발목 안정성을 증가시켜주세요

 

발목관절 내시경 해보면.. 답이 나올까요?--->관절 내시경 행위 자체가 손상을줍니다(비추)

 

 

Chronic injury of posterior talofibular ligament 
    Bone bruise at postero-lateral talar dome
 

    Increased joint fluid-->관절내 액이 증가함으로 인하여  쉴때 흡수되어 관절이 빵빵해져서

아플수도 있음(관절내 열이 충분해지기 전까지)

 

 

안녕하세요

저도 한때 운동 도중 발목이 접질려 정형외과서 반깁스,물리치료와,한의사 침치료등 병행치료도 받아 보았지만 쉽게 치료되지도 않을 뿐더러 조금 났다 싶으면 다시 접질려 고생을 한 사실이 있습니다. 이와 같은 현상은 유독 저 뿐만 아니라 현대인의 80% 이상이 발과 관련된 문제를 가지고 있듯이 발목과 발의 병변은 보행을 변형시키고 하지관절에 점차적으로 스트레스를 줌으로써 외상의 증상과 단족 또 다른 병리현상을 유발합니다.

님의 발목 통증은 현대 의학으로 족관절 내반 염좌라합니다.

발과 발목은 28개의 뼈와 35개의 관절로 구성된 복합체로써 주요골격으로는 7개 발목뼈와 2개의 하지뼈가 있는데 족관절 내반염좌는 원위부 경골과 비골의 아치에 대하여 거골은 전외방으로 주상골은 전상방으로 변위되는 경향을 보이고 이 염좌는 대부분 내반과 족저굴곡이 동반되면서 야기됩니다.

무의식에 발을 헛디딜 경우 주로 발생되며, 발의 배외측에 통증과 붓기가 나타나는데 본인이 아픈 곳을 정확하게 지적하기도 합니다.

부상을 입는 순간 전방거비인대가 심하게 늘어나면서 찢어질 수 있기 때문에 향후 치료가 아주 중요하다고 할 수 있습니다.

여러가지 치료 과정을 볼 수 있는데

정형외과에서는 우선 x-레이 찍어 확인하고 소염제 주사와 반깁스, 물리치료로 진행하는데 간혹 인대가 심하게 손상되면 인대 수술이 불가피합니다.

한방치료는 x-레이확인하고 침,뜸 벌침 소염제 주사, 물리치료를 합니다.

확실한 치료을 하여 제발을 막는 것인데 쉽지만은 않습니다.

저는 민간 요법으로 치료하여 효과를 본 경험이 있기에 전달합니다.

초기 발목을 삐었을때 붓는 현상은 얼음 찜질이 좋습니다. 붓기와 통증을 예방하는 효과가 있지만 만성으로 진행될 때는 민간요법인 찹쌀1대를 구입하여 세수대야에 넣고 죽을 만들어 따끈따끈할 때 시작하여 식을 때까지 아픈 발목에 찜질을 해주는 것인데 찹쌀 죽은 늘어진 인대를 복원시키고 죽은피(어혈덩어리)는 삭이는 역할을 하기때문이지요. 한번 찜질한 것은 3번까지 사용이 가능하니 참고하세요.

다음은 비 탄력테이핑으로 발목을 고정하여 인대가 늘어지지 않게 붙이는데 초보자도 쉽게 구입하여 붙이며 작은 활동에 전혀 지장을 주지 않아 아주 좋습니다. 물론 심한 운동은 금물이지요.

이렇게 꾸준히 병행 치료해야 비로써 발목 인대가 강화되고 제발이 되지 않습니다. 그냥 방치하게되면 나이먹도록 큰 고생으로 이어지기 때문이지요.

빠른 쾌유 기원합니다. 도경 천약사 올림

 정통안전벌침을 검색하시기 바랍니다.누구나 자유롭게 스스로 공짜벌침을 머리에서ㅏ 남녀성기까지 암에서 비염가지 안전하게 즐길 수 있습니다.선무당벌침 세력들이 인터넷에 돈을 노리고 설치고 있으니 반드시 정통안전벌침을 검색하시기 바랍니다.벌침은 절차가 생명입니다.절차를 모시하면 낭패만 있으니까요.그냥 공짜벌침을 검색하셔도 됩니다.특히 얼굴벌침을 벌침이야기 교본 책 속에만 있는 신체 벌침 적응 훈련을 절차 대로 차근차근 마무리 한 이후에 신체에 벌독항체가 만들어진 다음에 즐기는 것이랍니다.