걷다가 발목통증..도와주세요

걷다가 발목통증..도와주세요

작성일 2020.11.10댓글 2건
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저는 7년간 100kg육박하는 고도비만으로 살아온 30세 여자구요
오늘 걷다가 갑자기 한쪽발목 통증이 확 오면서 절뚝거리면서 간신히 왔어요
발목이 삔것처럼 발의 안쪽이랑 발목접히는 윗쪽이 너무 아파요

발을 바깥쪽만 닿게 휘면 괜찮은데
안쪽이 닿거나 걸을때 발이 윗쪽으로 접어올려갈때 아파요

쉬면 나아지나요?

붓진않았는데
우선 찬물로 닦고.. 맨소래담 바르고 누워있어요
이따 온찜질하는게 좋을까요?

탁센먹으면 괜찮아질까요?ㅠㅠ
도와주세요..



profile_image 익명 작성일 -

저는 7년간 100kg육박하는 고도비만으로 살아온 30세 여자구요

오늘 걷다가 갑자기 한쪽발목 통증이 확 오면서 절뚝거리면서 간신히 왔어요

발목이 삔것처럼 발의 안쪽이랑 발목접히는 윗쪽이 너무 아파요

=> 몸 전체 체중을 가느다란 발목이 다 받으니 무리가 될 수 밖에 없습니다.

더군다나 지금처럼 체중이 많이 나가면 더더욱 그렇겠지요~

발을 바깥쪽만 닿게 휘면 괜찮은데

안쪽이 닿거나 걸을때 발이 윗쪽으로 접어올려갈때 아파요

쉬면 나아지나요?

=> 인대 등의 손상이 아니라면 쉬면 나아집니다~

붓진않았는데

우선 찬물로 닦고.. 맨소래담 바르고 누워있어요

이따 온찜질하는게 좋을까요?

=> 지금(발을 접지르거나 충격을 받은 경우)은 초기에는 온 찜질 보다 냉찜질이 더 낫습니다.

냉 찜질 후 맨*레담 같은 크림타입 파스를 바른 후 부드럽게 맛사지 해주면 도움이 됩니다.

profile_image 익명 작성일 -

무게로 관절에 무리가와서 그런건데요..

살빼는것이 답 이예요.

조금씩 드세요~

걷다가 발목통증..도와주세요

... 탁센먹으면 괜찮아질까요?ㅠㅠ 도와주세요.. 저는 7년간 100kg육박하는 고도비만으로 살아온 30세 여자구요 오늘 걷다가 갑자기 한쪽발목 통증이 확 오면서 절뚝거리면서...

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