만성변비 탈출
익명 작성일 - 그래도 희망을 가지셔야죠
변비는 장속에 살고 있는 미생물세균들이 정상적으로 일을 하지 않아 좋은 변을 만들지 못해서 생기는 증상이라 볼수 있습니다
따라서 다시 장내미생물세균들이 열심히 일을 할 수 있도록 해주시면 좋아지는 문제 입니다
그러기 위해서는 장내미생물세균들 중에 특히 저분자섬유소를 먹고 일을 하는 조강균이 열심히 일을 할수 있도록 그들에게 먹이를 공급해주셔야 하는 것이죠
이런 먹이가 저분자섬유소 조강식품입니다
날마다 식사와 별도로 꾸준히 드셔주시면 점차 좋은 변이 만들어져서 쾌변을 보실수 있게 되는 것이죠
모쪼록 도움이 되시면 좋겠습니다
익명 작성일 - 평상시에 고기를 많이 드시면 뭘 드셔도 소용없죠
야채 위주로 식단 조절도 하셔야합니다
그리고 꿀팁인데 쌀때 배를 손으로 꾹 누르시면서 힘주시면 더 잘나옵니다
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익명 작성일 - 그 받침대 있죠.?
그 받침대에 다리를 올리고 변기에 앉으셔서 허리를 45도로 구부리시고
한손은 폰 들고 한손은 꼬리뼈 옆에 오른쪽 엉덩이를 주먹쥐고 두드리세요.
그럼 자극이 좀 올텐데 폰으론 https://www.youtube.com/watch?v=Tajv7Pe0u_E
이거 보세요. 이거 ㄹㅇ 효과 은근 좋아요.. (똥나오는소리에요)
저 이거 쓰고 3일치 똥 쌌아요,
저 이 방법으로 쾌변했음 ㄹㅇ 저 이걸로 아는 변비 언니들
쾌변 시켜드림
... 며칠 전부터 물을 2리터 정도 마시고 있는데 진짜 만성 변비 탈출하고싶거든요…진짜 확실한 변비 탈출 방법 좀 알려주세요.. 아무리 극심하고 고질적인 변비도 황금구슬이면...
제가 1년전부터 만성변비거 있는데 아무리해도 안고쳐집니다 물도 많이 마시고 유산균도 자주 먹고 걷기운동도 해도 안고쳐져요 근데 제가 야채를 잘안먹고 스트레스도 쉽게...
... 오메가3 지방산 : DHA와 EPA성분이 장간순환을 도와 만성변비에 도움을 줍니다. DHA와 EPA 성분의 합이 고함량이거나 99.8%, 나머지 0.2%으로 기능성 있는 성분으로 1알에 꽉 차...
제가 변비가 진짜 심해서 지금도 배 속에 똥이 계속 쌓이는데 얼마전부터 물을 많이... 도와주세요 변비약을 먹을까요..? 변비약도 많이 먹었는데 계속 설사만 나오고...
... 변비가 걸려서 지금이 26인데 22살부터 요가도 하고 유산균하고 식이섬유도 꾸준히 많이 먹고 있는데도 변비가... 도대체 어떻게 해야 변비에서 벗어날수 있는거죠? 그래도...
... 변비는 쉽게 말해 변을 잘 보지 못하는 증상으로 만성변비는 이 같은 변비증상이 오랜기간동안 지속되고 있는 것을 말합니다. 보통 3개월 이상 변비를 앓고 있는 환자라면...
... 중학교3학년때부터 변비기가 있다가 고등학교때부터 변비를 달고 살았다가 재수까지... 저도 대학1학년 다니고 그 다음해에 군대에 가야하는데 변비면 사회생활은...
... 변비탈출하고 팀장의 독재에서도 탈출하고 싶네요... 만성변비가 이렇게 힘든건지 저도 변비에 걸리고서야 알았네요. 티비에서 변비약 선전하는것만 쳐다보게되고.. 에휴.....
... 말그대로 저는 태어날때부터 만성변비였습니다 엄마 말로는 아기때부터 변 누기를 힘들어했다고합니다 학창시절에는 거짓말 안하고 제일길게는 2달가량 변을 못본적도...
만성변비 탈출하는법좀요 5년정도는 변비였던거같음 옛날엔 약을 먹으면 똥나왔는데 지금은 내성생겨서 먹어도 안나와요 평균 7~8일 한번 싸는데 염소똥 쌉니다……안먹어서...
