새벽에 계속 깨요
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언제부터인지 10시나 11시쯤 자면 2시쯤 깨구요
12시나 새벽1시쯤 자면 4시쯤 새벽에 꼭 깨요
새벽 2시에 깨면 잠이 안와서 뒤척거리다가 새벽 4시쯤 잠들고
6시에 어렵게 일어나 출근하구요
새벽4시쯤 깨면 잠이 안와서 눈뜨고 6시에 출근준비합니다.
그러면 오전내내 피곤하구요
오후되면 좀 괜찮아져요
나이는 34세 여자 직장인 입니다.
아.. 그리고 새벽에 깨면 꼭 화장실에 갑니다.. 잘못된 습관 때문인지..몸 상태가 안좋아서 그런지
새벽에 깨면 잠들게 하는 방법 없을까요?
언제부터인지 10시나 11시쯤 자면 2시쯤 깨구요
12시나 새벽1시쯤 자면 4시쯤 새벽에 꼭 깨요
새벽 2시에 깨면 잠이 안와서 뒤척거리다가 새벽 4시쯤 잠들고
6시에 어렵게 일어나 출근하구요
새벽4시쯤 깨면 잠이 안와서 눈뜨고 6시에 출근준비합니다.
그러면 오전내내 피곤하구요
오후되면 좀 괜찮아져요
나이는 34세 여자 직장인 입니다.
아.. 그리고 새벽에 깨면 꼭 화장실에 갑니다.. 잘못된 습관 때문인지..몸 상태가 안좋아서 그런지
새벽에 깨면 잠들게 하는 방법 없을까요?
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