자기전 계란,두유섭취 위에 무리 안가나요?
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과거 중학생때 매일 야식먹고 잤을때 역류성 식도염 생겼습니다
그 뒤로 야식 자제하니 없어졌고요 중간에 다시 야식하니 역류성식도염 생겨서 그 뒤론 자제하고 있습니다
헌데.. 174/54 보시다시피 남자인데 심한 저체중입니다... 좀 피곤하다할떈 51까지 빠집니다
살찔려고 밥도 자주 먹는데 살은 안찌고,,., 전에 모 프로그램에서 저와같이 마르셨던분이'
자기전 우유1컵 바나나1개 달걀6개 갈아서 먹었더니 몇개월 후에 살 많이 찌셨더 하더라구요..
전 우유 먹으면 설사하는 타입이라 우유대신 두유로 대신했고요
두유,바나나,달걀4개만 먹어도 배가득차서 시간이 지나면 계란6개로 늘릴 생각입니다
자기전 두유1컵 바나나1개 달걀4개 갈아서 먹는거 위에 무리 안가나요? 역류성 식도염 걱정돼서요..
아 그리고 이제 고3되는데 체력면에서도 걱정되서요,, 게이너 같은 보충제라도 먹어서 살찌울까 생각도
하는데 괜찮을라나요? 아무래도 게이너같은 보충제는 인공?.. 이란 생각이 있어서 몸에 안좋은 영향 끼칠거
같아서요.
답변 부탁드립니다!.
과거 중학생때 매일 야식먹고 잤을때 역류성 식도염 생겼습니다
그 뒤로 야식 자제하니 없어졌고요 중간에 다시 야식하니 역류성식도염 생겨서 그 뒤론 자제하고 있습니다
헌데.. 174/54 보시다시피 남자인데 심한 저체중입니다... 좀 피곤하다할떈 51까지 빠집니다
살찔려고 밥도 자주 먹는데 살은 안찌고,,., 전에 모 프로그램에서 저와같이 마르셨던분이'
자기전 우유1컵 바나나1개 달걀6개 갈아서 먹었더니 몇개월 후에 살 많이 찌셨더 하더라구요..
전 우유 먹으면 설사하는 타입이라 우유대신 두유로 대신했고요
두유,바나나,달걀4개만 먹어도 배가득차서 시간이 지나면 계란6개로 늘릴 생각입니다
자기전 두유1컵 바나나1개 달걀4개 갈아서 먹는거 위에 무리 안가나요? 역류성 식도염 걱정돼서요..
아 그리고 이제 고3되는데 체력면에서도 걱정되서요,, 게이너 같은 보충제라도 먹어서 살찌울까 생각도
하는데 괜찮을라나요? 아무래도 게이너같은 보충제는 인공?.. 이란 생각이 있어서 몸에 안좋은 영향 끼칠거
같아서요.
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