스트렝스 훈련 질문

... 모든질문에 자세한답변 부탁드리겠습니다. 참고로 스트렝스훈련을할때는 최대5개정도 들수있는무게로 할 예정입니다. 흐음.......... 질문자님이 먼저 아셔야 할 부분이.....

... 한번씩은 스트렝스 프로그램을 적용해서 3~6회 들 수 있는 무게로 해볼려고 하는데요 근데 이 스트렝스 프로그램을... 다만 근비대에는 스트렝스보다는 근비대 프로그램이...

제가 주 6회 3분할로 운동 하는데 스트렝스 훈련은 주 몇회가 적절한가요 nSuns531 프로그램 주 5회 추천 드립니다

... 훈련법이 스트렝스 훈련이라고 하더라구요 이쪽에 지식이 없어서 그런데 식단이라던가 루틴 같은건 물론 제 몸에 맞추고 저한테 맞는 걸로 해야하는건 알지만 너무...

... 그리고 스트렝스 훈련을 하다보면 자극보다는 정말 전신에 힘이 쫙쫙 들어가는거만 느껴지실겁니다. 자극보다는 엄청난 부화가 느겨지실겁니다.

헬스 스트렝스 훈련 해보려는 사람입니다.. 질문좀요 ! 1. 헬스를 1년 2개월 했는데 스트렝스 훈련을 하기엔 이른가요?? 2. 체대입시생(체육학과)이라 아무래도 실기 때문에...

... 스쿼트는 현재 90KG/데드리프트 100KG/벤치프레스 90KG까지 올렸고 스트렝스훈련을... 아니면 바꿔야할게있는건가요 질문드립니다. 또한 스트렝스 하면서 식사량을 늘려서...

... 스트렝스에 관심이 생겨 작년 9월부터 스트렝스 훈련을 했습니다. 하다보니 관심이 생겨 목표가 생기더군요. 5x5 스트롱리프트 훈련을 하다 더이상 안올라가서...

... 물론 요즘 파워빌딩이다 뭐다해서 스트렝스를 강조하면서 보디빌딩식 운동을 하는 경우가 많은데 질문자님께서... 멋진 몸을 갖고자하는 운동인에게는 그닥 적합한 훈련법...

... 월욜날에 스트렝스훈련을 데드리프트 하고 끝나는건가요?..아니면 보조운동으로... 레그컬 화,목,토는 가벼운 유산소나 스트레칭 휴식 일요일은 자유 채택후 추가질문주세요