운동하려는데 궁금합니다.

40대 초반/남 관절가동역과운동 관계 궁금합니다. 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다. 관절 가동 범위와 운동 사이의 관계에 대해 자세히 설명해...

... 그래서 주변에 헬스장도 없고 운동할 수 있는 시설이 없습니다. 게다가 169/80 과체중이라 무리하는 운동도 할 수... 맨몸운동 추가할 것이 있으면 말해주세요 과체중이시면...

... 초보 ♂️러너 운동횟수 궁금합니다 건강관리를 위해 러닝을 시작했습니다. 처음에는 달리는것조차힘들었는데 달리다 보니 1키로 2키로 3키로 저번주 일요일에는 4키로를...

... 혹시 호전될만한 방법 혹은 운동 같은게 있을까요?... 때문에, 운동을 전문기관에 가셔서 체형을 분석해보고... 하지만 단기적관점에서 봤을때는 지금은 운동을 하실...

... 운동을 하는데. 더 해야 하는지. 줄여야 하는지 궁금 합니다. 하루 식사량 1500칼로리 전 후로 섭 취 합니다. 아침에는 사과 당근 양배추 쥬스. 점심에는 일반 식으로...

칼로리 소모가 큰 운동이 궁금합니다. 칼로리 소모가 크다는건 심장의 박동수하고 연관이 있습니다. 우리가 보통 다이어트를 하면 헬스를 떠올리고 헬스에서는 웨이트운동이...

158에 48~50 왔다갔다합니다 체중감량보다 라인정리, 근육강화 목적으로 운동 시작했는데 괜찮은 운동 있을까요? 코어 근육이 없어서 누워서 하는 복근운동은 너무 어렵고...

허벅지 빨리 뺄 수 있는 운동이 궁금합니다. 스쿼트, 런지, 데드리프트 등의 다리 운동을 해보세요. 제가 드린 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니당

칼로리 소모가 큰 운동이 궁금합니다. 맨몸운동중에서는 버피테스트가 칼로리 소모가 높고 유산소 운동중에서는 로잉머신, 인터벌달리기, 경사 걷기, 계단오르기 웨이트...

... 움직임이 궁금합니다. 현재는 턱이 잘 안벌어지는 상태에 강제로 최대로 열면 악화될까봐 정확하게 알고 싶네요. 회전운동으로 약 2.5cm 정도 입이 벌려지고, 그 이상으로...