맨몸 운동 궁금합니다.

... 맨몸운동 추가할 것이 있으면 말해주세요 과체중이시면 먼저 체지방부터 빼시는게 맞는것 같네요. 뛰는것부터 해주시면되구요. 만약 뛰는데 다리에 무리가 온다면...

맨몸운동 1년 웨이트 2년차이며 푸쉬업은 팔이 90도각도까지 내려가고 팔을 다 펴는... 의견이 궁금합니다. 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 군대에서 실기 시험으로 근...

... 철봉 매달리기 해도되는지 궁금합니다. 안녕하세요. 채택은 답변활동에 큰 힘이 됩니다. 1.백팩에 덤벨 35kg 넣고 중량 맨몸 운동해도 백팩 안찢어지나요? >>내 백팩...

... 전문가분들 의견이 궁금합니다! 근육이 많아서는 아니고 유연성이 떨어지면 맨몸 운동이 힘들 수 있습니다 단순 푸쉬업이나 풀업은 오히려 더 도움이 될 수는 있고요

... 아직도 자극이란게 안 느껴져서 고민입니다ㅠ 1.맨몸운동 운동방식추천 2.맨몸운동은 자극을 느끼기 힘든게 정상인건지 궁금합니다. 답변드리겠습니다. 맨몸운동은 다양한...

... 잘하고 있는 것일지 궁금합니다. 안녕하세요!! 많은 운동경험과 지식으로... 방법인데요 맨몸운동은 중량을 많이 다루지 못하기 때문에 3분할로 하기까지보다는 무분할이나...

171에 66키로 입니다 워낙 마른 몸이였어서 푸쉬업100개랑 버피테스트 100개씩 꾸준히 했는데 맨몸운동으로 등근육 어떻게 키우는지 궁금합니다 헬스장은 아직 시기상조...

맨몸운동으로 이두자극을 줄 수 있는 운동들 궁금합니다. 철봉도 없다고 가정할 때. 안녕하세요~ 헬스라이프입니다. 아쳐푸쉬업을 해보시면 이두근에도 자극이 가는것을...

... 세트로 하시는분도 있고 여러가지를 한셋트로 하시는분들도 계시고 어디서 맞춰야 할지 궁금합니다. 맨몸운동 하시는분들 좋은 루틴좀 알려주세요. 아직 시작은...

대흉근에 힘이 안들어가는 머신이나 맨몸운동 궁금합니다! 어깨랑 팔,등은 대흉근 쓰일 것 같은데 하체만 해아하나요ㅠ? 턱걸이,머슬업,물구나무 푸쉬업,파이크 푸쉬업...