턱관절 회전 활주운동에 대해 궁금합니다

턱관절 회전 활주운동에 대해 궁금합니다

작성일 2024.01.09댓글 2건
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턱관절에 문제가 있어 습관을 고쳐보려고 해 정확한 자연스런 움직임을 알려고 합니다.

턱 개구시 회전운동으로 최대범위까지 열고 그후 더 벌리려고 하면 알아서 디스크가 앞으로 나가면서 활주운동으로 바뀌는걸까요?

지금까지 살면서 입을 크게 벌릴때는 의도적으로 미리 하악을 앞으로 내밀어 디스크를 뺀 상태에서 크게 벌렸기에 자연스런 움직임이 궁금합니다. 현재는 턱이 잘 안벌어지는 상태에 강제로 최대로 열면 악화될까봐 정확하게 알고 싶네요.



profile_image 익명 작성일 -

회전운동으로 약 2.5cm 정도 입이 벌려지고,

그 이상으로 입을 벌리려고 하면 활주운동, 즉, 턱관절이 관절집에서 벗어나면서 약 4cm 이상이 벌어집니다.

턱관절 질환에 대해서는 아래 영상을 참고하시면 됩니다.

감사합니다.

https://hichart.tv/A2Bq

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요!! 저도 비슷한 증상을 느꼈었는데요.

턱관절 통증 원인은 생활습관과 각종질환 등

아주 다양하게 나타나는데요.

아시다시피 정확한 것은 구강내과에

내원하셔서 전문의 상담을 받아보시는 걸 추천드리는데​

​턱관절은 약물로 일시적으로 나을 수는 있지만

꾸준히 아픈 증상이 있는 게 일반적이에요.

​그래서 통증 초기에 턱관절 관리를

제대로 해줘야 디스크로 넘어가지 않아요.

일단, 스테이크, 건포도, 젤리, 오징어

땅콩이나 딱딱한 과자 등 질기거나

오래 씹어야 하는 음식들은 피하구요

그리고 턱관절의 중요한 부위인 측두골과 디스크를

턱찜질패드 구해서 온찜질을 해주시면 좋아요.

턱통증은 턱의 면역체계 강화가 제일 우선인데

온도를 높여 주시면 면역력(Immune System)이 올라가요.

​붓기제거에 좋은 팥으로 매일 20분 찜질하시면

손상된 조직에 영양을 빠르게 공급해서

면역력도 좋아지시고 혈액순환도 잘돼요

​(식습관 + 행동교정 + 턱찜질) 매일 실천해 주시고​

마지막으로 제가 턱관절 소리가 심했을 때

도움을 많이 받았던 글도 같이 공유드려 봅니다.

요즘 날씨가 갑자기 추워졌는데

빨리 쾌차하시길 바랍니다!

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