다이어트 옥수수
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다이어트 하는데 지금 옥수수 반개 먹어도 되나요?? 채택
#다이어트 옥수수 #다이어트 옥수수콘 #다이어트 옥수수 더쿠 #다이어트 옥수수수염차 #다이어트 옥수수 디시 #다이어트 옥수수차 #다이어트 중 옥수수 #원푸드 다이어트 옥수수 #옥수수 다이어트 후기 #옥수수면 다이어트
다이어트 옥수수
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익명 작성일 -
예.. 아주 좋아요~~
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익명 작성일 -
안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
옥수수가 다이어트에 좋은지 물어보셨는데요.
다이어트에 도움되는지의 여부는
100g 당 칼로리와 GI지수를 보면 되는데요.
옥수수는 찰옥수수 기준 131kcal, 일반 옥수수는 106kcal, 초당옥수수는 95kcal 정도로 알려져있습니다. 이 점 참고해서 옥수수를 고르시면 좋겠죠.
GI지수는 옥수수는 조리 방법마다 다른데
일반적 알려진건 55정도이고, 얼렸다가 전자레인지에 데우면 47로 낮게.
옥수수를 분말이나 가루로 먹으면 70~93 정도로 나옵니다.
옥수수가 단 맛이 강하지 않은 것에 비해 탄수화물의 비율이 높다 보니
GI지수는 다소 높은 편입니다.
결과적으로 옥수수는 다이어트에 많이 추천되는 음식은 아니고요.
드신다면 조금 더 GI지수를 떨어뜨릴 수 있는 방법으로 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
옥수수가 다이어트에 좋은지 물어보셨는데요.
다이어트에 도움되는지의 여부는
100g 당 칼로리와 GI지수를 보면 되는데요.
옥수수는 찰옥수수 기준 131kcal, 일반 옥수수는 106kcal, 초당옥수수는 95kcal 정도로 알려져있습니다. 이 점 참고해서 옥수수를 고르시면 좋겠죠.
GI지수는 옥수수는 조리 방법마다 다른데
일반적 알려진건 55정도이고, 얼렸다가 전자레인지에 데우면 47로 낮게.
옥수수를 분말이나 가루로 먹으면 70~93 정도로 나옵니다.
옥수수가 단 맛이 강하지 않은 것에 비해 탄수화물의 비율이 높다 보니
GI지수는 다소 높은 편입니다.
결과적으로 옥수수는 다이어트에 많이 추천되는 음식은 아니고요.
드신다면 조금 더 GI지수를 떨어뜨릴 수 있는 방법으로 드시는게 좋습니다.
익명 작성일 -
네 드세요 저같은 경우에는 탄수화물 끊는게 너무 힘들어서
옥수수랑 고구마로 대체 해서 다이어트 하면서
체지방 관리 위해서 슬림포 복용해서 얼마전에 성공 했어요 ㅎ
화이팅 하시고 답변확정 부탁드립니다 ^^
네 드세요 저같은 경우에는 탄수화물 끊는게 너무 힘들어서
옥수수랑 고구마로 대체 해서 다이어트 하면서
체지방 관리 위해서 슬림포 복용해서 얼마전에 성공 했어요 ㅎ
화이팅 하시고 답변확정 부탁드립니다 ^^
익명 작성일 -
김태희 다이어트 하면 연관검색어와 기사로도 검색되는 초당옥수수!!
옥수수 중에서는 칼로리가 낮아 다이어트식으로 많이 찾고 계시지요!!
24년 첫수확 제주 프리미엄 초당옥수수를 곧 만나보실수 있어 소개 드립니다.
아래 link 확인 부탁 드립니다.
다이어트 옥수수 선택에 도움이 되었으면 합니다.^^
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익명 작성일 -
다이어트 옥수수
... 옥수수가 다이어트에 좋은지 물어보셨는데요. 다이어트에 도움되는지의 여부는 100g 당 칼로리와 GI지수를 보면 되는데요. 옥수수는 찰옥수수 기준 131kcal, 일반...
옥수수 다이어트
옥수수 다이어트 어떤지 궁금해요! 다이어트 효과 있을까용? 옥수수 다이어트는 매우 효과적입니다. 다양한 영양소가 함께 있고 포만감도 주기...
다이어트중에 옥수수 두개 정도는...
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다이어트 옥수수
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다이어트 옥수수
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다이어트 옥수수
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다이어트 옥수수
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다이어트 옥수수수염차
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