안녕하세요. 다이어트 식단 및 충고 부탁드립니다.
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안녕하세요. 현재 다이어트를 진행 중인 27세 남성입니다. 키는 180CM , 몸무게는 84KG입니다.
현재 운동은 주 5회를 하고 있고 5회 중 하루는 웨이트 나머지 4일은 만보 이상 걷고,뛰고 운동을 하고 있습니다.
식단은 아침은 시간이 없어 거르고 점심은 밥 반그릇 두부구이 저녁은 밥 조금 오리훈제나 두부구이,계란후라이를 먹고 있습니다.
이 상태로 2주 정도 하고 있는데 더 보완해야 할 점이나 이대로 쭉 가면 체중 감량이 가능한지랑
알고 싶습니다.
P.S 맨올로지컷(파란뚜껑 다이어트 보조제)도 먹고 있습니다.
감사합니다.
키는 180CM , 몸무게는 84KG입니다.
현재 운동은 주 5회를 하고 있고 5회 중 하루는 웨이트 나머지 4일은 만보 이상 걷고,뛰고 운동을 하고 있습니다.
식단은 아침은 시간이 없어 거르고 점심은 밥 반그릇 두부구이 저녁은 밥 조금 오리훈제나 두부구이,계란후라이를 먹고 있습니다.
이 상태로 2주 정도 하고 있는데 더 보완해야 할 점이나 이대로 쭉 가면 체중 감량이 가능한지랑
알고 싶습니다.
P.S 맨올로지컷(파란뚜껑 다이어트 보조제)도 먹고 있습니다.
감사합니다.
