다이어트 무조건 저칼로리?

다이어트 무조건 저칼로리?

작성일 2024.04.04댓글 2건
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다이어트할때 무조건 저칼오리로 먹는게 좋나요? 제가 다른 데에서 들었을때는 칼로리는 조절하지말고 (기초대사량 때문에 안중요하다고 들어거)탄단지 같은 것들만 적절라게 조절 하라 들었는데 어떤게 맞을까요? 또 다이어트 식품도 추천해주세요



profile_image 익명 작성일 -

무조건 저칼로리 드시는거 추천하지 않습니다.

머리도 너무 많이 빠지고 절식 하면 안 좋아요 정말요

칼로리를 보지 말고 탄단지 영양성분을 보라고 하는 이유는 같은 칼로리 인데 그게 초콜릿,아이스크림 하고 닭가슴살,샐러드 라고 예를 들었을때 같은 칼로리지만 살이 더 찔거 같은건 뭘까요 ?

당연히 초콜릿 아이스크림 입니다 어떤 영양성분으로 이루어졌냐가 이래서 중요한겁니다. 살찌는 속도 몸에 흡수되는 속도가 아예 달라요

다이어트 식품은 요즘 정말 많지만 방울토마토 그릭요거트 (무가당) 블루베리 땅콩버터(무첨가100%) 가공되지 않은 식품들로 드시려고 해보세요 ! 오트밀도 좋아요

달걀은 진짜 좋으니깐 배고프시거나 하면 달걀 구운란 이런거 사드시면 좋아요

파이팅 하세요 ~

profile_image 익명 작성일 -

다이어트 무조건 저칼로리?

다이어트할때 무조건 저칼오리로 먹는게 좋나요? 제가 다른 데에서 들었을때는 칼로리는 조절하지말고 (기초대사량 때문에 안중요하다고 들어거)탄단지 같은 것들만 적절라게 조절 하라 들었는데 어떤게 맞을까요? 또 다이어트 식품도 추천해주세요

질문해주셔서 답변드립니다

다양한 영양소 균형 맞추고 적당히 운동하세요.

다이어트 무조건 저칼로리?

... 또 다이어트 식품도 추천해주세요 무조건 저칼로리 드시는거 추천하지 않습니다. 머리도 너무 많이 빠지고 절식 하면 안 좋아요 정말요 칼로리를 보지 말고 탄단지...

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