초등학생 다이어트
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안녕하세요 제가 5학년인데요
다이어트 관련돼서 질문드려요 ㅜ
제가 151cm에 56~7kg인 엄청난 비만인데
항상 다이어트를 시작해도 1~2kg 빼면 그만두는
정말 의지박약입니다...ㅜㅜ 작심삼일도 아니고 1~2일...
근데 이번 겨울방학에 제대로 다이어트를 해보려는데요
제가 편식이 심해서 야채를 먹으면 토 하는 수준이라
샐러드나 그런건 말고 살빠지는 습관, 운동법 이런거
추천해주세요.
지금 제 계획은
1. 밥 먹고 1시간 후에 눕기
2. 3끼를 먹되, 먹는 양에 2/3을 먹기
3. 탄산음료, 패스트푸드 조금만 먹거나 안 먹기
4. 매일 1~20분씩 달리거나 줄넘기 하기
5. 놀 때는 활동적인 놀이 하기
6. 살 좀 찐 날에는 땅끄부부 전신 핵핵핵매운맛 운동
7. 간식은 하루에 1번 또는 거르기
8. 앉는 자세 고치고 잘 때도 자세 바른 자세로 자기
9. 2일에 한 번 강아지 산책
어떤가요?
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제가 151cm에 56~7kg인 엄청난 비만인데
항상 다이어트를 시작해도 1~2kg 빼면 그만두는
정말 의지박약입니다...ㅜㅜ 작심삼일도 아니고 1~2일...
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2. 3끼를 먹되, 먹는 양에 2/3을 먹기
3. 탄산음료, 패스트푸드 조금만 먹거나 안 먹기
4. 매일 1~20분씩 달리거나 줄넘기 하기
5. 놀 때는 활동적인 놀이 하기
6. 살 좀 찐 날에는 땅끄부부 전신 핵핵핵매운맛 운동
7. 간식은 하루에 1번 또는 거르기
8. 앉는 자세 고치고 잘 때도 자세 바른 자세로 자기
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