헬스장에서 런닝머신만 타는게 유산손가요?

유산소만 해도 살빠지나요? 근육안붙이고 지방만 빼고싶어서요 앞으로 3개월동안 뺄건데 적어도 7~10kg는 빼고싶어요 하루에 얼마나해야 적어도 7kg뺄수있나요? 다이어트약...

3달동안 헬스장에서 런닝머신만 타는 거 괜찮나요?? 소심해서 트레이너님한테 기구... 그냥 티비보면서 걷기만 하라는것이 아니라 유산소운동 즉 지방을 태울수 있는 촉매제...

헬스장을 처음 가서 운동해보는데요. 살 빼는 목적이지만 기구들을 잘 몰라서 유산소만 하려고하는데 런닝머신 할때 사용하는 운동화를 따로 준비해야하나요? 밖에 외부에...

헬스장에서 천국의 계단과 런닝머신을 20분씩 타는데요 천국의 계단은 인터벌로 5단계(3분)-10단계(1분) 왔다갔다 합니다 런닝머신도 인터벌로 5단계(5분)-6단계(1분)-8단계(2분)...

... 헬스장에서 유산소를 자전거를 타는게 나을까요 아니면 런닝머신을 걷는게 나을까요? 자신의 몸에 맞는 운동을 하시는 걸 추천드립니다. 만약 둘다 몸에 맞으면 런닝머신을...

헬스장 런닝머신이 다이어트에 더 도움이 되나요 밖에서 뛰고 빠른걸음 하는게 더 유산소에 도움이 되나요? 헬스장 런닝머신과 밖에서 뛰는 것은 각각 장단점이 있습니다....

가정용 런닝머신은 헬스장 런닝머신에 비해 효과가 딸어지나요..? 헬스장 가기 어려워서... 되어 유산소의 단점이 지겨움에서 벗어나 재미난 운동을 할수가 있어요 관련 내용에...

안녕하세요 요번부터 헬스장에 다니게됬었는데요 궁금한게 몇가지 있습니다... 아무래도 지속적인 런닝은 다리에 근육 붙을 수 있지만 그래도 유산소는 잘 병행하여 주시기...

헬스장에서 다른거말고 런닝머신만 타는거 가능한가요? 가능하다면 한달평균비용좀 알려주세요 사시는 지역 동네 마다 휘트니스 센터 이용 비용이 다를 수 있습니다 비용적인...

30분정도 그냥 밖에서 걷기가 좋을까요, 헬스장에서 런닝머신 타는게 좋을까요 날씨도 더운데 헬스장에서 인터벌로 하시는 것을 권장해요