17살 식욕억제제 먹어도되나요?

Question

안녕하세요 올해 17살되는 여학생인데 지금 제 스팩이 165/54~55 에요 3년전에 다이어트 했어서 12키로를 뺐어서 그때는 162/50 이었어요 살이 좀 많이 쪄서 요즘 너무 스트레스받고 짜증나요 이제 공부를 해야할 나이여서 다이어트도 못하겠고요 그래서 식욕억제제라도 먹어볼려구요 청소년한테 추천하는 식욕억제제 있을까요? 혹시 쿠팡에서 파는 누트리디데이 가르시니아1000 괜찮을까요?

Accepted Answer

지금 너 나이에 식욕억제제 먹지 마 몸 다 망치는거야 그냥 운동을 해

공부를 한다고 해도 어느정도 남는시간에 노는거 말고 운동을 하면 충분히 가능해

식욕 억제제를 먹었다고 쳐도 살만 빠지는게 아니라 근육도 같이 빠져서

억제제 먹는동안 살이 빠졌다가 동일 몸무게로 돌아가면 오히려 체지방률은 더 올라가고 뚱뚱해보여

Answer

안녕하세요~ 트레이닝, 건강,재활 관련 블로거 입니다! ​ 성장때 특히 여학생경우 영양결핍 증세로 인해 빈혈 생기는 친구들이 너무 많아요~ ​ 식욕억제제는 진짜 진심으로 권해드리고싶지 않아요... 특히 지금 나이때는 더욱... ​ 체형에 관한 스트레스를 받는건 당연히 이해가 되구요~ ​ 같은 고민을 하시는 분들에게 제가 항상 드리는 말씀은 ​ 일단 (기본적인 방법부터 해보고 약은 나중에 결정하시라) 이런말을 꼭 합니다. ​ 해보고 영~ 안되면 마지막 수단으로 하란 얘기죠.. ​ 지금 학생의 경우는 영양소가 골고루 들어가 줘야 나중에 여성 관련 질환도 예방할수있어요.. ​ 지금 젊은 여성들이 많은 질환을 겪고있는 원인중에 하나가 성장기때 영양결핍이 제일 큰 원인이거든요 ​ 먼저 지방축적의 대표적인 가공탄수화물, 설탕부터 끊고 수분섭취량을 늘려서 노폐물 배출을 계속 하게 만들어보세요. ​ 녹차가 특히 도움이 많이 되니까 물통에 녹차 티백 하나 넣고 들고 다니면서 마셔보세요. ​ 오메가3와 멀티비타민 같은 필수 영양제는 꼭 섭취해주고 탄수화물은 GI 지수가 낮은 음식을 선택하고 ​ 단백질은 식물성단백질로 , 지방은 불포화지방산으로 구성해서 식단을 짜면 됩니다. ​ 물론 채소섭취량도 늘려야겠죠? ​ 아무튼 이렇게 건강한 다이어트를 해야 별다른 부작용없이 이쁜 몸을 만들 수 있어요~ ​ 극단적인 방법을 쓴다해서 바로 효과를 보는건 아니니 조급해하지말고 천천히 건강한방법으로 시도해봅시다!! ​ ​ ​ ​

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