인바디 체지방률

인바디 체지방률

작성일 2021.12.11댓글 1건
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전날에 평소보다 좀 더 먹으면 다음날에 바로 인바디 체중계 체지방률이 1퍼센트씩 느는데 진짜 체지방이 느는건가요ㅠㅠ 이런 식이면 평생 건강식만 주구장창 먹어야 되는거 아닌가요… 좀 덜 먹으면 다음날에 바로 줄어들어요 근육량도 좀 더 먹은 다음날엔 쭉쭉 빠지고 덜 먹으면 다시 늘어나는데 진짜로 많이 먹으면 하루만에 체지방 늘고 근육이 빠지는 건가요? 아니면 인바디 체중계가 정확하지 않은 걸까요ㅠ


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profile_image 익명 작성일 -

인바디 체중계는 사실 좀 간이식이라서 변동이 많을 때가 많습니다.

헬스장에 있는 인바디가 훨씬 더 정확합니다.

경험상으로 가정에서 쓰는 인바디 체중계는 별로 믿지 못하겠더라구요.

헬스장 인바디 재셔서 그걸 기준으로 관리하시면 될 것 같구요.

운동을 안하면 당연히 근육량이 줄어드는 것인데 건강에 좋지 않은 음식을 많이 먹었다고 해서 근육이 줄진 않습니다. 체지방만 쌓이는 것이죠. 기름기 있는 음식이나 쌀밥 혹은 단 초콜릿이나 아이스크림은

쉽게 지방으로 변하는 것들이라 많이 먹을 수록 당연히 뱃살이 생길 수 밖에 없습니다.

일주일에 한번 정도로 제한을 하시고 몰아서 폭풍 먹방하면 당연히 안 좋으니 적당하게 드시면 좋을 것 같아요.

우선 본인이 많이 뚱뚱한 상태라고 하신다면 차라리 정말 한번 사는 인생 맘먹고 빼보자해서 이쁜 결과물 만드시고 난 다음에 칼로리 조절해가면서 치킨 피자같은 것들도 드셔도 될 것 같습니다.

살이 많이 빠졌다는 건 하루 루틴에 운동이 많이 포함되어 있다는 뜻이니 체질이 바뀌게 되면 칼로리 연소도 잘 됩니다. 그래서 예전보다 들 찌게 되고 근육량이 많으면 지방이 쉽게 잘 안 생깁니다. 그만큼 운동이 생활화 되어 있다는 것이니까요. 아침에 일어나서 마시는 물 한잔처럼 운동도 그냥 삶의 일부분으로 무조건 해야되는 것으로 습과 들이시면 정말 편합니다. 먹고 싶은 것 먹으면서 날씬하고 이쁜 몸 유지하면서 옷도 입고 싶은 스타일 다 입고 sns에 사진도 올리고 그렇게 될겁니다.

인바디 체지방률 의문

체지방률이 5.4로 나오는데 눈바디상 10퍼정도 돼 보여요 원래 인바디가 이상한 건가요 아니면 제 피부가 너무 하얘서 데피가 안 좋아 보이는 걸까요 (복근이 있긴 합니다) 63....

인바디 체지방률

체중은 오히려 조금 줄었는데 체지방률이 갑자기 10%정도 오르고 근육은 5정도 줄었습니다. 인바디 측정 가능한 체중계로 측정하였고 주말 동안 식단도 과하게 먹지 않았고요....

인바디검사 체지방률 51 골격근량 12

... 측정해보세요 인바디가 잘못된듯합니다. 150키로 고도비만이지 않은이상 체지방률 50%가 넘기 힘들어요 채택 좀 꼭 부탁드려요!! 1:1질문도 주시면 성심성의껏...

인바디 체지방률, 체지방량

운동 시작한지 한 달 정도 되는 헬린이 입니다 3~4주전에 인바디를 재고 오늘 또 쟀는데요 골격근량이 0.3 올라가고 체지방률은 0.1 떨어졌습니다 근데 체지방량은 0.1...

인바디 체지방률

인바디 잴 때 좌우가 불균형 하면 체지방률이라던지 근육량이 다르게 나올 수도 있나요? 그런 오차가 있기때문에 자세를 바르게하고 측정하능게 좋습니다.

인바디 체지방률

164cm에 48kg 정도 되는데 오늘 처음 인바디 해봤는데 30%이 나왔어요,, 저체중인데 체지방률이 높을 수도 있나요?? 아 근육량은 19kg에요 네, 체중은 적지만 근육량이 낮을 경우...

인바디 체지방률 오류

... 쟸을때 체지방률이 4프로가 떴습니다 같이 갔던 친구가 오류인 것 같다고하고 저도 4프로는 아닌 것 같아 그런갑다 했는데 오늘 다시 쟤니 3프로가 떴읍니다 인바디 측정이...