체력 운동 질문!!!

... 막 버피테스트나 팔굽혀펴기, 전신운동 이런 걸 하면 체력이 늘어나잖아요 이것도 오래 달리기 체력에 포함이 되나요? 예를 들어 팔굽혀펴기는 팔 어깨 운동인데...

제가 장교를 꿈꾸고 있는데 내년초에 체력시험이 있을테니 대비할려하는데 운동... 추가로 궁금하신점은 추가질문 해주세요 ****도움이되셨다면 꼭 채택부탁드려요!****

... 질문자분께서 지구력과 체력이 많이 떨어진 상태이신 것 같은데요, 유산소 운동은 신체의 기능을 향상시키는 데 많은 도움을 줍니다. 유산소 운동 효과에 대해 간단히...

... 참고로 엄청 저질체력이에여 하루 30분 씩 할 분량으로 어떤 운동 몇 개씩 몇 세트 할지 추천 해주세요 라는 질문에 답변드리겠습니다 : 유산소 + 근력 훈련 함께 해보세요!

... 경찰 체력시험에 대해 질문해 주셨네요 현재 질문자님이 적어주신 내용을 점수로... 아래에 경찰 체력 종목별 운동법과 다양한 합격생들의 하루 루틴에 대한 정보를...

... 추천드립니다 질문자님의 체력이 정말 약한 상태이시라면, 공복 운동 보다는 식 후 운동을 추천 드립니다! 점진적으로 천천히 컨디션 끌어올리셔서 건강한 삶 영위하시길...

... 스텝 운동 등은 체력 증진과 함께 칼로리 소모에도 효과적입니다. 5. **스트레칭... 질문자님의 내공은 50% 환급되구요.) 추가적으로 궁금한 사항은 댓글은 잘 안보니 채택...

... ㅠㅠㅠ 근데 유산소 운동은 너무 지루해요 재밌는 운동 있으면 추천해주세요 [질문]체력 유산소운동 유산소 운동을 해야지만 체력이 좋아지나요...? 플랭크나 스쿼트 외에...

... 안붙고 체력도 항상 안좋아서 좀만 걸어도 힘들고 기빨리고 거의 집순이고... 5/3/2 비율정도로 드시면 됩니다 운동 질문은 여기서 해주세요 : ㅣhttps://open.kakao.com/o/scJt2zmf

안녕하세요 현재 고1인 남학생인데요, 공부를 하다보니 체력이 중요한것 같아서 질문드립니다.. 시간이 많진 않은데 체력을 기르려면 무슨 운동을 하는게 좋을까요?? 그리거...