중 1 여자 계주 빨라지는 법

중 1 여자 계주 빨라지는 법

작성일 2024.05.21댓글 1건
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안녕하세요..이번주 금요일이 체육대회인 중1 여자인데요 제가 4월달에 50m를 쟀는데 2번 중에 한 번은 9.00 다른 건 9.3? 정도 나왔는데 여자 계주를 3명 뽑아서 제가 하게 되었는데요..솔직히 9초대가 반 대표해서 계주를 나가도 되는지도 모르겠고 다른 반 여자 친구들 중에서 훨씬 잘 뛰는 친구들도 많고 저희 반 계주 친구들 중에서도 제가 제일 느려서요 초6때는 반에서 제가 제일 빠르기도 했고 친구들이랑 뛰어도 빠른 편이라서 부담없이 계주를 했는데 제가 느려진건지 애들이 빨라진건지..너무 부담이 되는데 어떡하죠


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profile_image 익명 작성일 -

단기간에 신체적인 능력을 올릴수는 없습니다

하지만 올바른 자세로 최고의 효율을 이끌어낼수는 있습니다 세계적 선수들도 자세 하나만으로 1~10위를 오가기도 합니다

설명은 좀 길어지니 궁금하시면 답변확정 부탁드릴게요

1.상체를 굽히지 말고 편다

2.다리를 길게 뻗는것보다 빠르게 굴리는 것에 집중한다

3.손은 펴서 손날처럼 만들고 과하게 흔들지 않는다

4.경기 1시간 전까지 탄수화물을 소량 먹어둔다

계주 잘뛰는법,달리기 빨라지는법

... 그여자얘가 왠지 그럼 뭔가 빡세게 달리기 연습을 할거같잖아요ㅠ 그래서 지금 따라잡힐까봐 겁이 납니다ㅠㅠ 계주 잘 뛰는법과달리기 빨라지는 법좀 알려주세요ㅠ 계주 잘...

달리기/계주/릴레이 잘하는

제가 체육대회 계주로 나가는데 인원이 1명 부족해서 남은 사람중 제가 그나마 빨라서... 달리기 빨라지는 법 없나요ㅜㅜ 그리고 제가 멘탈이 약해서 오늘 바톤 땜에 욕을 쫌...

달리기 빨라지는 법 ㅜㅜ

초등생입니다 5월달에 운동회가 있는데 릴레이 달리기 계주선수를 뽑는데 진짜 뽑히고 싶은데 아마 계주 뽑는 거 암튼 저보다 빠른 애가 있어서 달리기 연습을 해야되는데...

가장 느리거든요ㅠ 달리기 빨라지는법이나

... 뛰는데 계주선수들 중에서 가장 느리거든요ㅠ 달리기 빨라지는법이나 어떤걸해서 빨라졌다는 사람없나요? 아그리고 제몸무게가60kg 에 키는 163cm거든여 1.달리기 다리 2....

달리기잘하는법/달리기빨라지는법...

... 제가 계주로 나가게되어서...ㅠㅠ 초등학교 저학년땐... 1초2초 빨라지는 것이 아니라 0.1초 정도 앞섰다는데... 것이지요 여자는 근육이 생기기 전에 지방이 먼저 빠지니...

달리기빨라지는법

... 계주는 나가는 편인데.. 그게..그게..어떤 여자를..이기고 싶습니다 질문 1빨라지는방법 2빨라지는자세... 전 요번에 하고 나갈 겁니다.^^ 참고로 전 5학년 중 1~3등 안에...