운동 후 고구마 Qna 관련 답변 9 페이지
운동전 고구마를 먹고가는데 운동 몇분
운동전 고구마를 먹고가는데 운동 몇분전에 고구마를먹는게 컨디션좋게 운동할수있나요(식사 3시간후) 안녕하세요. 고구마는 2시간 정도 잡으시고요. 바나나 or 식빵은...
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(고구마,닭가슴살,계란,양배추,감자)
... 저녁- 닭가슴살100g, 고구마1개(질리지않게 감자), 양배추(드레싱 없음), 계란1개 후 헬스장에서 근력운동 40~50분, 유산소 30분 운동 후 프로틴 1컵. 이렇게 짜봤습니다....
태그: 다이어트식단, 다이어트, 고구마다이어트, 헬스, 감자다이어트, 다이어트방법, 칼로리조절방법, 칼로리조절다이어트, 쥬비스, 쥬비스평촌점
헬스후 고구마
... 내공 50겁니다 고구마 고구마 - 삶은 고구마 1 개 169 칼로리 탄수화물 94% 31g 지방 0% 단백질 6% 2g 탄수화물이 많기때문에 운동전에 좋지만 ,자기전에는 많이 먹지 않는 것이...
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고구마 닭가슴살 다이어트
... 닭가슴살 1덩어리 200g 저지방우유 1잔 저녁 - 고구마 반개 닭가슴살 1덩어리 200g 저지방우유 1잔 여러종류의 야채 운동 후 닭가슴살쉐이크 1잔 이렇게 생각했는데 g으로...
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다이어트 운동 후 식사
... 운동 후 식사 시간이 9시가 넘어가는 경우에는 고구마의 양을 조금 줄이셔서 섭취하시고, 닭가슴살 역시 적당한 양을 먹으시는 것이 좋습니다. 또한, 다이어트를 위해서는...
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다이어트시 고구마(탄수)식단입니다!!
... 일상에선 거의 1만2천~1만5천 정도씩 걸을정도의 활동량이고 운동은 저녁식사 후 2-3시간 후에 근력 40-1시간 유산소30-40분 합니다 체중에 비해,, 고구마 양 절대 많지...
고구마다이어트
고구마로다이어트를하려고하는데요아침엔씨리얼먹고점심음그냥간단하게밥먹고저녘에... 운동 후 먹고,,운동 후 먹고.. 반복하게 되면 운동은 하면할 수록 힘들지만 살은 더 찔...
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고구마 다이어트 질문드립니다~
제가 다니는 헬스장에서는 운동 후, 고구마를 먹으면 살도 찌지않고 포만감도 있다해서 고구마 다이어트를 해볼까 하는데요... 고구마를 쪄서 먹는건 한계가 있을것 같고...
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공복운동 후 식사
... 출근을 해야 하기 때문에 운동 후 즉시 식사를 하는 것은 문제가 되지 않습니다. 고구마, 닭가슴살, 야채는 체중감량에 도움이 되는 건강한 식품입니다. 하지만 공복운동...
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아침 고구마 우유 2시간후 보충제
아침으로 고구마 우유 먹고 2시간후에 보충제 먹고 운동하고 운동후에 고구마 1개 먹어도 되나요? 고구마는 다이어트 식품이기 따문에 체지방률 이 높아질까봐 걱정하시는...
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