다이어트 식이섬유 양 Qna 관련 답변 9 페이지
다이어트하면 왜 변비가 생기는건가
... **식이 섬유 부족**: 다이어트를 하면서 식사량을 줄이거나 특정 음식군을 제한할 경우 식이 섬유 섭취가 줄어들 수 있습니다. 식이 섬유는 장운동을 촉진하고 배변을...
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다이어트 식단 질문
4끼먹으면서 다이어트하려고 했는데 아침은 도저히 시간도... 현미밥 섭취: 현미밥은 백미보다 식이섬유가 풍부하여... 점심 탄수화물 조절: 밥 양 줄이기: 회사 식사에서 밥...
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다이어트 변비
다이어트 중인데 변비가 너무 심해요 공복에 따뜻한 물과 유산균은 매일 섭취하고... 원인: 식이섬유 부족: 과일, 채소, 통곡물 섭취 부족 가능성 수분 부족: 충분한 수분...
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다이어트미역국
... 낮아 다이어트에 좋습니다. 흑미밥: 흑미밥은 백미밥에 비해 식이섬유, 비타민, 미네랄 함량이 풍부합니다. 건강한... 적절한 양 섭취: 과식은 피하고, 적절한 양을...
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고도비만 다이어트 도와주세요
... 건강한 아침식사는 단백질, 식이섬유, 복합탄수화물을 함유해야 합니다. 2. **점심과 저녁 식단 조절**: 다이어트 식으로 점심을 먹을 경우, 영양소 균형을 유지하며...
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식이섬유 섭취량이 많을까요?
하루에 1100~1200kcal 먹으면서 식이섬유 20~25g 섭취하는 건 많은 양인가요? 제가 적게... 다이어트 하신다고 하시면.. 과일(사과,딸기),견과류(아몬드,호두,콩) 등 챙겨 드세요...
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다이어트 할 때 먹을 현미밥 비율
... 백미는 현미에 비해 식이섬유 함량이 낮고 혈당 지수가 높기 때문에 다이어트 효과를 감소시킬 수 있습니다. 현미 비율을 높일수록 다이어트 효과가 더욱 기대할 수...
태그: 다이어트, 현미밥, 백미밥, 다이어터, 다이어트식단, 다이어트현미밥, 식단조절, 식단다이어트, 식단관리
디톡스 주스 다이어트 학생 질문!
... 저녁은 양 칼로리 조절 할수 있는데 평일 점심에는 급식을... 풍부한 식이섬유로 인해 포만감이 오래가 식사량 조절이 가능하여 다이어트나 비만치료에 도움이 된다고...
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다이어트 식 어케하나요 ㅠㅠ
고등학생인데 1달만 다이어트를 해보려구해영 아침은 그냥 정상적이게 먹고 점심은... 샐러드, 볶음, 찜 등 다양한 방법으로 채소를 조리하여 섭취하면 식이섬유, 비타민...
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다이어트 쌀밥
... 무기질, 식이섬유 함량이 다소 높은 편입니다. 다만, 이 자체가 다이어트에 큰 의미를 줄 정도는 아니고 결국에 현미밥도 곡물이고 탄수화물 덩어리입니다. 그리고 소화적인...
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