다이어트 및 운동 계획 Qna 관련 답변 9 페이지

... 지방 감소: 허벅지에 쌓인 지방을 줄이기 위해서는 실내 자전거 운동 외에도 균형 잡힌 식사, 유산소 운동, 저항 운동 등을 포함한 종합적인 다이어트 및 운동 계획이...

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... -_____- 이제 날도 따뜻해지고 해서 운동을 좀할려는데요. 목표량은 한달에 3kg씩해서... *** 다이어트를 할 때 가장 기본 수칙지키기 1.적당한 수면으로 피곤하지 않도록 해야...

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... 제가지금 다이어트+운동+식단으로 살을빼고있는데 좀봐주세요 ㅠㅠ 고칠점이나... 저대로 100일동안 절대 빼먹지 않고 지킨다면 15키로 이상 빠집니다 다이어트 는 계획이...

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... 제가 다이어트 계획을 짜봤는데 어떻게 생각하는지... 일반식 운동:일주일에 4번 줄넘기 1500개 ,학교 30분거리... 하루 10~20분 이라도 동네 주변 조깅 및 달리기 하시길...

... 줄넘기,농구 사절이에요 계획 기간은 한달~세달 정도로요.... 가벼워지고 운동안했는데도 살이 저절로 빠지고 근육도 생기더라구요~ 지금도 정말로 제품에 반해서 다이어트...

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... 계획만 짜주시면 운동법은 예전에 배운 것도 있고... 있으시다면 다이어트에 왠만한 도가 트셨을것 같은데요... 닭가슴살,샐러드,방울토마토,호밀빵,계란,각종채소 및 과일...

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... 그래서 고2쯤 마음을 먹고 다이어트킥복싱을 시작했어요 말이 킥복싱이었지 완전... 1:30 - 유산소 및 근육 운동 1시간 30분 후 점심식사 찐 고구마 ½개, 닭가슴살 100g...

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... 17세, 180cm, 90kg 남학생을 위한 시험 후 다이어트 식단 및 운동 루틴 목표: 체중 감량... 90kg 계획: 1. 식단: 칼로리 제한: 목표 체중에 맞는 칼로리 섭취량을 설정합니다....

... 식단 아침-오트밀(+바나나, 아몬드, 크렌베리) 다이어트를 위한 식단 및 운동... 다이어트와 운동 계획은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다를 수 있으므로, 전문가와...

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... 전문가 상담: 올바른 다이어트 방법을 찾기 위해 영양사나 건강 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법이에요. 개인에 맞는 식단 및 운동 계획을 세우는 데 도움을 받을 수...