... 대신 집에 단백질 쉐이크가 있어요! 좋아하는 건 오이, 고구마, 감자, 숙주, 버섯... 보리, 귀리, 율무, 병아리콩, 검은콩, 가바현미, 카무트 들을 섞어서 지으면 되고 요즘...
... 아침: 단백질쉐이크(우유) 점심: 삶은계란 2~1개+통밀식빵 1~2개+방울토마토 10알... 식 단 예 시 아침 - 단호박(200g,60kcal)&두유(200ml,100kcal)&토마토(1개,20kcal) or 검은콩선...
... 헬스트레이너 분 깨서는 단백질쉐이크 등을 사서 먹어야 한다고 말씀하셨지만 일반... 식단 아침 : 삶은달걀2개,닭가슴캔(95칼로리),검은콩두유한잔,바나나1개(또는...
태그:
... 뉴욕웨이 단백질 쉐이크 1시간 운동 후 뉴욕웨이 단백질 쉐이크 이렇게 먹는데... or 검은콩선식(200ml,120kcal)&계란(2개,150kcal)&고구마(250g,310kcal) or 한끼만찬(350kcal이내)...
... 운동후 단백질 섭취가 제일 좋습니다. 검은콩에 미숫가루 드시는 목적은... 5g 유당불내증없는 칼로바이의 퍼펙트파워쉐이크 국내브랜드인지도 1위 , 건강기능식품1위...
태그:
... 20개, 단백질쉐이크 이렇게 먹고있는데 괜찮나요? 부족한 영양분은 없을까요?... or 검은콩선식(200ml,120kcal)&바나나(2개,180kcal)&오이(1개,24kcal) or 감자(100g,70kcal)&바나나...
... 9~12 업무 및 중간중간 물마시기 12:00 점심식사 및 낮잠 또는 독서 13:00 업무시작, 중간중간 물마시기 15:30 과일(방울토마토 or 수박) 단백질쉐이크(검은콩, 메주콩...
태그:
... 식물성이라 좋고요 저는 다이어트할 때 마실 걸 식물성 단백질로 만든 다이어트 쉐이크를 마셔요 영양성분도 좋고 단백질 함량도 좋아서 근 손실, 탈모도 방지할 수...
태그: 다이어트, 초보, 트레이너분들도와주세요
... 힘들어서 단백질 쉐이크 먹으려해요. 근데 두개가 똑같은 단백질인가요? 효과가... 오히려 건강한 성분으로 비오틴이나 검은콩 등이 함유된 영양제를 따로 드시는게...
... 하루 두끼는 단백질 쉐이크, 한끼는 일반식 단백질쉐이크만 식사로... (50g,20kcal) + 단백질식품 저녁 - 검은콩선식(200ml,120kcal)&계란(2개,150kcal)&사과(1개,120kcal) or...
태그: