간식스쿱 Qna 관련 답변 9 페이지
몸 만드는 중 질문입니다 ㅠㅠ
... (07:20) 간식 보충제 한 스쿱 (단백질 22g) (11:00) 점심(운동 2시간 전) 쌀밥 한공기 닭가슴살 100g (13:00) 운동 후 보충제 한 스쿱 (단백질 22g) (17:00) 집 도착 잡곡밥 한공기...
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다이어트 변화가 안보이네요.
... 한스쿱+마카 점심 잡곡 150g-200g+닭가슴 100g+반찬 간식 단백질바1개+구운계란 두알 저녁 잡곡 150g+닭가슴 100g+반찬 자기전 아르기닌1000mg+크레아틴 5g 주1회 저녁 음주...
다이어트 식단하려고 하는데 이정도면...
... 한끼에 밥 반공기, 닭가슴살 하나로 총 3끼 먹고, 간식으로 단백질 한 스쿱, 하루 하나 견과류봉지, 샐러드 먹을려고 하는데 계산해보니 단백질은 90g 정도이고 탄수화물이...
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헬스보충제 스택 관련 문의드립니다~~
... 기상직후- 리X6 블랙, 니옥스 유산소후 - 카제인 1스쿱 간식 - 제로카브 밥먹고 오메가 2알 운동중 - BCAA 엑텐 운동후 제로카브 + 크레아틴2g 취침전 zma 드시면됩니다 (직접...
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헬스 문의
... 식단은 아침 - 운동전에 고구마 1개 or 공복 / 운동후 프로틴 쉐이크(2스쿱 단백질 40g정도) 간식 - 닭가슴살 1개 점심- 회사에서 단체로 먹는거라 그냥 일반식 먹습니다. 간식...
벌크업 보충제추천
... 한스쿱 타먹고 점심먹고 시간남으면 간식먹고 운동끝나고 트루매스1200 한스쿱 또 타먹고 집와서 저녁먹는데 더먹어야 살이찔까요? 안녕하세요 질문자님^^ 저는...
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고슴도치 간식에 대하여....
집에서 구하거나 만들 수있는 고슴도치 간식 추천 부탁 드립니다! 안녕하세요!! 저도... 예쁘게 하시려면 똥그랗게 파주는 스쿱 있거든요 그걸로 파주시면 이뻐요! 스쿱이나...
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다이어트,헬스 관련 질문
... 먼저 제가 식단을 매끼니 현미밥 반공기, 샐러드 60키로칼로리, 닭가슴살(단백질 25그람) 그리고 간식으로 보충제 3스쿱, 달걀3개 이렇게 먹습니다. 뭔가 식단이 너무...
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벌크업 식단
... 아침 틸라피아1개 오뚜기밥1개 김치 간식 바나나3개 식빵1개 점심 틸라피아1개 오뚜기밥1개 김치 간식 신타6 1스쿱 마이프로틴 인스턴트 오트밀 1스쿱 저녁 틸라피아1개...
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전문가 분들 식단 도와주세요 ㅠ (내공 60)
... 5g 함유) (운동 후) 저녁 - 밥은 반공기, 일반식단 (혹은 통밀 식빵 2조각, 닭가슴살 150 - 200 g, 무지방 우유 200ml) 간식 - 프로틴 셰이크 1스쿱 (30g 당 단백질 22.5g 함유)...
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