유산소 심박수 170 Qna 관련 답변 8 페이지
다이어트.
안녕하세요 전 중1이고 키 170에 몸무게 90이예요 몸무게 60으로 만들고 싶은데 어떤 운동... 유산소 운동은 심박수를 높이고 체지방을 태우는데 도움을 주며, 근력 운동은 근육을...
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옆구리살/뱃살 빼기
... 유산소운동 중에 조깅인가요?? 아니면 문지르기 같은것도 효과가 잇는지..... 나이 목표심박수 50–85 % 분당 최대 심박수 100 % 20 years 100–170 beats per minute...
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헬스 보충제 운동법 고수님들 조언좀...
... 24살 키 170 / 몸무게 60 인 남자입니다. 요즘 겨울이라... 뺴려고 유산소 운동을 특히 많이하고 있어요. 오늘도... 최대 심박수(220-나이)를 뺀 숫자의 70~80%로 실시 7. 인터벌...
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24살 남자 다이어트 질문
170/ 63kg으로 가벼운 홈트레이닝 정도를 하다 2년간 금연... 유산소 운동을 매일 30여분간 하고 있습니다. 실내 자전거 사용하여 페달 텐션은 중간, 시속 40km, 60초 심박수...
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체력 기르기 및 체지방 빼기(식단 인터벌)
... 그리고 학교 끝나고 유산소 하러 가는데 하루에 5키로 인터벌로 진행할려고 합니다... 예를 들어 최대 심박수가 185 라고 한다면 170에서 185를 최대한 유지하며 운동...
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다이어트 식단
안녕하세요 키170 몸무게83 체지방 제지방 단백질 무기질 전부 평균이상의 과체중 23살... 길렀는데요, 심박수 향상을 쉽게 높이는 유산소운동을 병행한 것은 물론입니다....
태그: 헬스, 닭가슴살, 다이어트, 다이어트식단, 헬스식단, 아델다이어트, sirfooddiet, 스칼렛요한슨운동, 다이어트운동, 김완선다이어트
운동한지 한달하고..일주일 지났거든요...
... 가끔 운동 여지껏 한번두 안빠지구 2시간운동 유산소... 165~170이라면 빠른걸음.. 그이상이라면 그냥... 물론 심박수는 정상상태를 오래 유지 할수 있는 여건이 되기 때문에...
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폭식 다이어트 강박
고1 여자인데 중1때 인생 최고 몸무게 170에 77까지 쪘어요 그러고 17키로 감량해서 60키로... 유산소 운동은 심박수를 높이는 운동으로, 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 있습니다....
헬스에 관한 기본질문이요
... 웨이트부터 해야되나요 유산소 운동부터해야되나요..... 상승(심박수증가 산소포화도 증가 체온의 상승... 걸어서 170~200kcal 뛰어서 400~500kcal 현재 운동 정확한 칼로리...
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체지방률에 비해 넘 뚱뚱해요.
... 근육 유산소 함께 쭉 해 오고 있습니다.키는 170 인데 헐..어제 술을 마셔서인지 이번... 유산소운동의 조건인 목표 심박수에서 운동강도가 높은 편인 80%대면 탄순화물이...
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