벌크업 식단 계산 Qna 관련 답변 8 페이지
벌크업 식단
... 넵~ 식단 어플들이 많이 있어요~ 근성장을 위해선 먼저는 단백질량이지만 탄수화물 단백질 지방의 비율도 계산을 하셔야 합니다 벌크업한다고 치킨도 단백질이야 하시면...
벌크업 식단에 대해서 질문 합니다..
벌크업 식단에 대해서 질문 합니다... 아침- 출근하기전에 일어나서 점심- 회사... 5g or 2g 계산해서 먹으라고 하는데 프로틴 쉐이크는 언제 먹을까요? 탄수화물 비중도...
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구체적인 벌크업 식단
... 본격적인 벌크업을 하여 몸을 키우기 위해 식단과 계획이 필요합니다 저의... 식단은 칼로리만으로 계산하기 어렵습니다. 본인이 식단을 조절해가면서 1달 간격으로...
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벌크업 후 커팅 식단
... 벌크업 이후의 커팅은 근육의 정의를 내기 위해 체지방을 줄이는 과정입니다. 이 때 식단 관리는 매우... 정확한 칼로리 계산을 위해서는 온라인 기초대사량 계산기를...
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벌크업 식단
... 벌크업 식단 알려주시면 감사하겠습니 목표는 66입니다 님의 하루권장칼로리 계산해서 그것에+300~400kcal 잡고 탄단지 비율맞춰서 식단짜시면 충분합니다 무조건쪄요
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군인 식단 벌크업
... 키우고싶고 벌크업이라는걸 하고 싶어서 알아보니 식단조절이 중요하다고 해서... 하루 권장 칼로리를 계산하여 그것보다 약 10%~20% 정도 많은 칼로리를 섭취해야 합니다....
180/60 벌크업 식단 및 칼로리 질문
... 벌크업 식단의 단백질 섭취량은 체중 kg당 2g을 목표로 하시면... (5) 단백질 칼로리 계산하기: 9 단계 (이미지 포함) - wikiHow. https://ko.wikihow....
벌크업 식단
... 하는지 계산해 보았습니다. 한 끼에 현미밥을 약 489g... 이는 100g당 23g의 탄수화물을 가정했을 때의 계산입니... 이는 100g당 31g의 단백질을 가정했을 때의 계산입니다. 이...
벌크업 식단 운동등 어떻게 하면 좋을까요
... 식단 운동 계획좀 짜주세요 멸치에서 벗어나고싶네요ㅜ 벌크업이라는 것은 바로 근육의 매스, 즉 크기를 키우는... 신진대사량을 계산해보세요. 인바디는 동네 헬스장가면...
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벌크업식단을 어떻게해야할까요?
... 질문자분 현재 몸무게 기준 순수 섭취 단백질량을 몸무게 * 1.5~2를 계산하시면 섭취... 이외에 칼로리는 탄수화물로 섭취해 주시면 어렵지 않은 벌크업 식단이 되실 수...