아침공복유산소 다이어트 Qna 관련 답변 7 페이지

... 현쟈 아침6시 기상해서 공복유산소(마이마운틴) 30분 하고 3분할로 나눠서 30분간... 30에 80% 강도로 하고싶다고하면 (220-30)+X0.8= 152가 됩니다. 그럼 건강한 다이어트 되세요.

다이어트하기위해서 아침 공복 상태에 유산소 운동을 홈트레이닝으로 했어요. 마지막쯤 되니까 힘들긴 했는데 괜찮았는데 점점 식은땀이 엄청나고 눈앞이 흐려지고 귀가...

165/43~44로 마른 편인데 다이어트 목적이 아니라 그냥 건강을 위해서 아침에 공복 상태로 공원같은 곳 가서 뛰거나... 동안 공복 유산소 운동을 하려고 했거든요 아예 아무것도...

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아침 공복 유산소 30분만 해도 다이어트 될까요? 안녕하세요 수험생인데 하루종일 앉아 있어서 활동량이 너무 없고 살도 많이 쪄서 헬스를 끊었는데요! 제가 시간적 여유가...

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다이어트를 목적으로 아침에 공복으로 유산소 운동을 할 계획인데요..시간은 아침 6시에 일어나 30~40분정도 헬스가서 런닝머신을 뛰려고하는데요.(참고로 전 지금...

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제가 아침 공복 유산소를 하려고 하는데 고혈압이 있는데 공복 유산소가 안 좋다고 하던데 해도 괜찮을 걸까요 하기 전에는 아무것도 안 먹는 게 좋은가요 저녁엔 헬스병행할것...

어떤 것이 다이어트에 더 효과적일까요? 저녁에 운동은 1시간쯤으로 꾸준히 하고 있습니다. 아침 공복운동:수면... 7시간~7시간30분 아침 유산소 후 50분~1시간 뒤에 일반식 절반...

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... 혹시 유산소 운동이 체력 향상 혹은 다이어트를 위함이신가요? 아침 공복 상태에서 유산소하고 점심 혹은 저녁을 먹는것 하고는 연관성이 없습니다. 점심 혹은 저녁 직후에...

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아침에 일어나서 물 마시고 유산소 1시간 정도 뛰고 있는데요 1 식사는 운동 후 바로... 다이어트시에 아침을 잘 드시는것이 중요합니다. 아침에 충분한 칼로기가 섭취 되어야...

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... 다만 아침과 저녁의 식단으로 인한 점심의 폭식만 안해주신다면 충분해 보입니다 장기간 그리고 다이어트 후의 유지를 위해서 유산소도 좋지만 근력운동을 해주셔서...