런닝 세트 Qna 관련 답변 7 페이지
런닝3 40분씩하고 런지 10개씩 3세트...
런닝3 40분씩하고 런지 10개씩 3세트 하고잇ㄴ느데 (점차 늘릴생각) 잘빠질까요 적게하더라도 꾸준히하면 빠집니다 괜히 무리하게 목표세우다가 작심삼일하지마시구 조금씩...
태그: 허벅지살빼기
속옷 때문에,,,
... 팬티,브라,런닝 세트로 살려고 하는데 어디께 제일좋아요? 70A정도 입으며으면,, 되지만,, 중1이면.. 런닝이 비치겠네요,,, 그러니 브래 지어를 하면 되는데/... YES는 좀...
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헬스초보 고민과 질문입니다
... 복근 런닝 세트는동일하고 저렇게반복합니다. 제가곧헬스가끝나면 공부를하게돼서 헬스를못다니게되는데 저정도의몸이라도 유지할수있게 집에서 할수있는운동과...
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런닝머신 타려는데 체력기르려고 산거거
... V-업 4. 엘터네이트 크런치 5 플랭크 모두 20회씩 3세트를 해주시되 1~5번까지 연속 실시를 1세트로 잡고 운동하여주세요. 3세트를 실시후 런닝머신을 해주시면좋겠습니다
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운동 하시는 분들 도와주세요
... 워밍업 루틴 30분 (폼롤러 전신 스트레칭, 허벅지 루틴 2세트, 복부 루틴 2세트) 런닝머신 50분 건식 반신욕기 60분 힙 어덕션 10회 4세트 힙 어드적션 10회 4세트 로터리 토르소...
태그: 운동, 헬스, 다이어트, 다이어트식단, 다이어트계획, 운동피드백, 도와주세요, 헬스트레이너님조언, 헬창분들도와줘요
런닝머신 운동
안녕하세요 런닝머신으로 살빼려는데 13으로 2분동안 뛰고 5로2분건기로 운동 3세트씩 계속해요 적당한가요? 고칠점같은거 있으면 댯글로 알려주세요 일단 글쓴이님이...
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안녕하세요 질문 해보려고 합니다
... 3세트 런닝 5km = 20분 ( 헬린이 입니다. 증량은 다르지만 2 3 5 4 3 ) 짜리 드는데 좋은 운동법 일까요.. 주로 운동은 1시간 에서 2시간 합니다. 땀 흘릴때 까지 합니다....
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런닝머신 인터벌 칼로리 질문
남자 102kg구요 런닝머신 인터벌 속도5로 5분걷기 속도 6으로 빠르게 걷기 2분 속도9~10으로 뛰기 1분30초 속도 3~4 쿨다운 1분30초 ( 총 5세트 ) 칼로리 얼마나...
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내공100걸어요ㅜㅜ런닝머신효과
... 버피테스트 12회 X 5세트 정도 하시고 런닝머신 20~25분정도 고강도로 타신다면 체지방감소에 효과적이실 겁니다 저정도는 혼자서도 가능하니 한번해보시는걸 추천드려요^^
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